Muz sadece çok lezzetli değil, aynı zamanda sağlıklı olan meyvelerdir. Lif, vitaminler ve vücut için gerekli bir dizi eser element içerirler. Tabii ki, bir muz çiğ olarak yenebilir, ancak kızartılır veya pişirilir, çok sıradışı ve alışılmadık derecede lezzetli bir tatlıya dönüşür. Birkaç tarif deneyin - bu meyvelerin hazırlanması hızlı ve kolaydır.
Bu gerekli
-
- Muz kokteyli:
- 2 büyük muz;
- 2 bardak süt;
- bir avuç taze veya donmuş çilek;
- 200 gr dondurma;
- 1 yemek kaşığı kakao tozu
- rendelenmiş çikolata.
- Muzlu lor güveç:
- 200 gr yağsız süzme peynir;
- 2 muz;
- 100 gr un;
- 0,5 su bardağı süt;
- 1 yumurta.
- Vanilya sosu için:
- 1 yumurta;
- 2 yemek kaşığı un;
- 1 bardak süt;
- bir tutam vanilin;
- 6 çay kaşığı şeker.
- Karayip muzları:
- 4 büyük muz;
- 1 büyük portakal;
- 15 gr tereyağı;
- 75 ml koyu rom;
- 3 yemek kaşığı şeker;
- 0.25 çay kaşığı öğütülmüş tarçın;
- bir tutam öğütülmüş hindistan cevizi;
- krem şanti veya doğal yoğurt.
Talimatlar
Aşama 1
Sağlıklı ve doyurucu bir kahvaltı için en kolay seçenek besleyici bir muzlu shakedir. Üç porsiyon için iki büyük muzu dilimler halinde kesin ve bir karıştırıcıya koyun. İki bardak soğuk, az yağlı süt ve birkaç çilek veya bir avuç taze veya donmuş ahududu ekleyin. Karışımı pürüzsüz olana kadar çırpın. Uzun bardaklara dökün ve servis yapın.
Adım 2
Kahvaltıyı eksiksiz bir tatlıya dönüştürmek istiyorsanız, muzlu süt karışımına bir porsiyon dondurma ekleyin. Kokteylin içine çilek yerine biraz kakao koyabilirsiniz. Bitmiş içeceği rendelenmiş çikolata serpin ve her birine kalın bir pipet vererek bardaklara dökün.
Aşama 3
Muzlu lor güvecine çocuklar bayılacak. Bir paket az yağlı süzme peyniri derin bir kapta ezin, yumurtayı ve elenmiş unu ekleyin. Karışımı iyice karıştırın ve içine sütü dökün. Dilimlenmiş muzları yanmaz bir tabağa koyun ve ortaya çıkan hamurla örtün. Altın kahverengi olana kadar önceden ısıtılmış bir fırında pişirin.
4. Adım
Vanilya sosu yapın. Küçük bir tencerede yumurta ve şekeri öğütün, 2 yemek kaşığı un, bir tutam vanilin ekleyin ve iyice karıştırın. Sütü ayrı bir kapta ısıtın. Yumurta karışımına dökün ve ocağa koyun. Sürekli karıştırarak koyulaşana kadar pişirin. Kremayı soğutun. Topaklardan kurtulmak için ince bir elekle ovalayın. Güveç dilimlerini tabaklara koyun ve sosla cömertçe kaplayın.
Adım 5
Muz da şenlik masasına uygundur. Bu ilginç Karayip esintili tatlı ile misafirlerinizi şaşırtın. Muzları soyun, kalın dilimler halinde kesin ve yağlanmış fırın tepsisine dizin. Portakalın suyunu sıkın, kabuğunu ince şeritler halinde kesin. Portakal suyu, lezzet, hindistan cevizi, koyu rom, şeker, tarçın, hindistan cevizi birleştirin.
6. Adım
Karışımı dilimlenmiş meyvelerin üzerine dökün ve fırın tepsisini önceden ısıtılmış fırına yerleştirin. Altın kahverengi olana kadar 10 dakika pişirin. Muzları tatlı kaselerinde servis edin, her porsiyonu çırpılmış krema veya birkaç yemek kaşığı aromasız doğal yoğurtla doldurun.
