Bir meyveli smoothie vücuda ve tat memnuniyetine faydalı olabilir. Kilo vermek isteyenler veya sağlığını düşünenler için bu yemek gerçek bir keşif. Nektarinli muzlu smoothie'nin fermente süt ürünleriyle birlikte düzenli olarak tüketilmesi sağlığı destekleyecek ve ruh halini iyileştirecektir.
Bu gerekli
- - fermente pişmiş süt - 1 yemek kaşığı;
- - muz - 1 adet;
- - nektarin - 1 adet.
Talimatlar
Aşama 1
Sunulan ürün sayısı, bir porsiyon meyveli smoothie'ye dayanmaktadır. Meyveleri pişirmeden önce sıcak suda durulayın. Muzu soyun ve parçalara ayırın. Bunları bir blender kavanozuna koyun. Nektarinleri doğrayın ve muz dilimleri ile yerleştirin.
Adım 2
Meyve dilimlerini fermente pişmiş sütle doldurun, herhangi bir yağ içeriği olabilir. Birleştirilen bileşimi pürüzsüz olana kadar iyice çırpın.
Aşama 3
Tüm hazırlık bu kadar, şimdi muzlu nektarinli smoothie'yi güzel bir bardağa dökebilir ve tadını çıkarabilirsiniz.
