Smoothie, tam bir kahvaltı olabilen, gün ortasında açlığınızı gideren veya sıcak yaz havalarında serinleten çok yönlü bir içecektir. Berry Hercules Smoothie, doğal bileşenlerin kullanımı sayesinde faydalı özelliklere de sahiptir.
Bu gerekli
- - 100 gr yulaf ezmesi
- - 250 ml yoğurt
- - 50 gr kırmızı kuş üzümü
- - 50 gr böğürtlen
- - 100 gr çilek
- - 100 gr pudra şekeri
- - buz (isteğe bağlı)
Talimatlar
Aşama 1
Ayrı bir kapta yoğurdu pudra şekeri ile mikser yardımıyla çırpın. Ürün hem doğal hem de geleneksel içme seçeneklerinde kullanılabilir.
Adım 2
Çilekleri suyla iyice durulayın ve bir peçete veya kağıt havluyla hafifçe kurulayın. Büyük çilek kullanıyorsanız, önceden ikiye bölebilirsiniz.
Aşama 3
Yulaf ezmesini kuru bir tavaya koyun ve düşük ateşte birkaç dakika kızartın. Parçayı sürekli karıştırarak, pişmiş meyveleri ekleyin.
4. Adım
Tahıl ve meyve karışımını bir karıştırıcıya aktarın ve her şeyi iyice doğrayın. Yoğurt malzemelerini çırpmak için bir mikser kullanın. Kütle pürüzsüz ve hafif havadar olmalıdır.
Adım 5
Smoothie'ye pişirme sırasında istenildiği gibi kırılmış buz eklenebilir. Masadaki içeceği geniş bardaklarda veya bardaklarda servis etmek daha iyidir. Tatlıyı taze çilek dilimleri ile süsleyebilirsiniz.
