Çikolataya karşı büyük bir özleminiz mi var yoksa diğer yiyeceklere karşı koyamıyor musunuz? Vücudunuz size belirli sinyaller mi vermeye çalışıyor? Belki bir şeyleri özlüyor?
Yani, karşı konulmaz bir özlemin var …
… çikolata
Çikolataya aşerme genellikle hormonal dalgalanmalar sırasında (örneğin, adet veya hamilelik sırasında kadınlar için tipiktir) veya yüksek stres seviyelerinde ortaya çıkar. Bunun nedeni, Albany Üniversitesi'nden yapılan bir araştırmaya göre, çikolatanın ruh halini iyileştirmeye ve mutluluk hormonları serotonin ve dopamin üretimine yardımcı olan bir madde kaynağı olmasıdır. Çikolata özleminiz artıyorsa, maruz kaldığınız stres miktarını düşünmenin ve onu azaltmaya çalışmanın zamanı geldi. Psişenizi sakinleştirdiğinizde, damak zevkiniz çikolatayı o kadar çok özlemez.
… tatlılar
Karşı konulmaz bir tatlı isteğiyle baş etmekte zorlanıyorsanız, kan testi yaptırmanız önerilir. Erken evre şeker hastası olma ihtimaliniz çok yüksek. Bir kadında tatlı isteğine, yine adet kanamasına neden olabilir. Bununla birlikte, daha sık olarak, diyetinizin bileşiminden kaynaklanır. Kan şekerini hızla artıran çok miktarda gıda içeriyorsa (sonuç olarak şeker seviyesi de hızla düşer), vücudunuz bu gerekli seviyeyi hızla eşitlemeye çalışır. Bu yüzden pastanenin önünden kayıtsızca geçemezsiniz. Şeker seviyesini artıran yiyecekler arasında beyaz ekmek, makarna, pirinç, sosis vb.
… ekmek ve makarna
Özlem ekmek ve makarna ile vücudunuz daha fazla karbonhidrata ihtiyacınız olduğunu gösterir. Bu, yukarıda açıklanan tatlılar için özlem durumundakiyle aynı durumdur.
… dondurma
Dondurmaya karşı koyamıyorsanız, muhtemelen mide ekşimesi veya reflü çekiyor olabilirsiniz. Kremalı veya sütlü soğuk yiyecekler bu konuda sakinleştirici etkiye sahiptir. Yemekten sonra sindirime ve duyulara dikkat edin.
