Rafine şeker, doğası gereği %99 karbonhidrat olan kimyasal bir üründür. İnsan kanına girdikten sonra anında tüm vücuda enerji veren glikoza dönüştürülür. Fazla enerjinin çok büyük bir fayda olduğunu düşünebilirsiniz ve sadece böyle bir etkiden dolayı sevinmeniz gerekir. Aslında, bu gerçekten yavaş bir "tatlı ölüm". Gerçek şu ki, şeker tüketimi insülin içeriğini önemli ölçüde azaltır ve bu feci sonuçlara yol açar.
Bu "tatlı ölüm"
İnsan pankreası, glikozu (şeker) işlemek için insülin salgılar. Bir tür zincir oluşur - ne kadar fazla şeker tüketimi, o kadar fazla insülin tüketimi.
Glikoz, normal bir şekilde yaşamanın imkansız olduğu ana enerji kaynağı olarak hizmet ettiğinden ve şeker, tüketiminde keskin bir düşüşle doğrudan bir glikoz tedarikçisi olduğundan, bir kişi stresli bir duruma düşer ve performansta bir düşüş yaşar..
Böylece organizmanın "narkotik" tatlı bağımlılığı gelişir. Bir kısır döngü ortaya çıkıyor. Hayati fonksiyonlarınızı artırmak için daha fazla glikoz (şeker) gereklidir. Ve bunu elde ederek, vücut giderek daha fazla insülin kaybeder. Sonuç olarak - pankreasın arızalanması. Sonuç şeker hastalığı, obezite ve diğer organ işlev bozukluklarıdır.
Sahte açlık ve aşırı yağ üreticisi
Doğada böyle bir şeker yoktur. Şeker pancarı veya şeker kamışının işlenmesiyle elde edilir. Her gün bir kişi tüm ürünlerle birlikte bu maddeden yaklaşık 100 - 150 gram alır. Çay içerken, meyve sularında ve turşularda, tatlılarda ve sıcak yemeklerde tüketir. Çoğu zaman, şeker hissedilmez bile. Şekersiz çay veya kahve içebilir, tatlı ve tatlı yemeyebilirsiniz, ancak yine de vücuda girmeye devam edecektir.
Şeker, meyvelerde ve bazı sebzelerde glikoz veya fruktoz olarak bulunabilir.
Tatlı bir ürün tüketmek bağımlılık yapar. Stresli bir tatlı hali yiyen vücut, giderek daha fazla doza ihtiyaç duyar. Karaciğerde şeker glikojene dönüştürülür. Aşırı durumdaki bu madde işlenmeyi durdurur ve cilt altında yağ birikintileri şeklinde birikir. Bu nedenle aşırı kilo ve obezite.
Yüksek dozlarda sistematik şeker tüketimi, sahte açlık sürecini kışkırtır.
Aşırı tatlı tüketimi, beyin hücrelerindeki nöronların işleyişine müdahale eder ve yanlış bir açlık hissine yol açar. Ayrıca, kan şekerinde keskin bir düşüş bu duyuma neden olabilir. İnsülin düştüğünde, vücut yeni bir ikmal ihtiyacı duymaya başlar. Ve bunu almamak, diyabetik şok veya komaya bile neden olabilir.
Şeker de cilde çok zararlıdır. Çocuklukta fazlalığı diyatezi döküntüleri ile bulunur. Yetişkinlikte, ciltte kuruluk ve yaşlanma.
Şeker kolajende yoğunlaştığı için aşırı şekerli yiyecekler tüketmek yaşlanmayı tetikleyebilir. Aynı zamanda cilt elastikiyetini kaybeder ve kurur.
bağımlılık yapıcı
Stresli durumlarda şekerli yiyecekler yemek yanlış bir tatmin ve canlanma duygusu yaratır. Bu zamanda "mutluluk hormonu" üretilir. Ancak eylemi çok kısa ömürlüdür ve kısa bir süre sonra bir sonraki tatlı veya kek "dozuna" ihtiyaç vardır.
Bir günde tatlı yemeyi tamamen bırakmak imkansızdır. Çoğunlukla bu, saf bir ürünün diyetten - rafine şekerden çıkarılmasıyla ilgilidir. Vücut yavaş yavaş şeker bağımlılığından kurtulmalıdır. Ve menüde taze meyve, çilek ve sebzelerin bulunmasıyla gerekli miktarda glikoz ve fruktoz yenilenmelidir. Şeker zararlı olabilir, ancak sağlığınızı ondan korumak oldukça mümkündür.
