Sağlığınıza önem veriyorsanız, yani doğru besleniyorsanız, sağlıklı gıdaların zararlı olabileceğini bilmelisiniz. Hangisi?
Talimatlar
Aşama 1
İlk örnek için sevgili bir balığı ele alalım. Kullanımı beynin, kan damarlarının ve kalbin durumu üzerinde iyi bir etkiye sahiptir ve ayrıca ateroskleroz gibi ciddi bir hastalığın gelişmesini engeller. Ancak deniz balıkları, özellikle etçil olanlar çok fazla cıva içerir. İçeriğindeki "şampiyonlar" ton balığı ve somon balığıdır. Bu arada, Amerika'da doktorlar hamile kadınların bu tür balıkları haftada birkaç defadan fazla yemelerini önermemektedir.
Adım 2
Yeşil çay "gençlik iksiri" olarak adlandırılır, birçok vitamin ve mineral içerir, bu sayede sindirimi iyileştirir ve yaşlanma sürecini yavaşlatır. Sıcakta, susuzluklarını gidermeleri iyidir, çünkü bu çay vücudun terle birlikte kaybettiği eser elementleri yenilemesini sağlar. Ancak yeşil çay, venöz tromboz gelişimine katkıda bulunan çok miktarda provitamin K içerir. Bu nedenle varisli hastalarda kullanılması istenmeyen bir durumdur. Venöz trombozlu hastalarda kontrendikedir.
Aşama 3
Bakacağımız bir sonraki ürün yulaf ezmesi. Kan kolesterol seviyelerini düşüren beta-glukan, ayrıca sindirim süreci için gerekli olan diyet lifi ve vitaminler açısından zengindir. Ancak en sağlıklı yulaf lapasının tam tahıl olduğunu unutmayın. Pullar daha az kullanışlıdır. Ve poşetlerden elde edilen yulaf lapası, örneğin tatlandırıcılar ve stabilizatörler gibi birçok şeker ve katkı maddesi içerir. Bu tür tahılların faydaları çok şüphelidir.
4. Adım
Nar suyunun güçlü bir idrar söktürücü etkisi vardır, bu da ilk hipertansiyon formlarında ve ödemin eşlik ettiği hastalıklarda ilaçların yerini almasına izin verir. Meyve suyu, akut solunum yolu viral enfeksiyonları ve bademcik iltihabı ile gargara yapmak için dezenfektan olarak kullanılabilir. Ancak yüksek asit konsantrasyonu nedeniyle, mide-bağırsak hastalıkları olan kişilerde kullanılması istenmez: ülser, gastrit, vb. Meyve suyundaki organik asitler, diş çürümesi nedeniyle ağrıya ve ağız mukozasında yaralara neden olabilir.
