Hurma, ülkemizin sakinleri için artık bir incelik değil. Ancak yine de, çok az insan bu meyvelerin insan vücudu için faydalarını biliyor. Tarihler neden yararlıdır?
Hurma, hurma avuçlarında yetişen meyvelerdir. Bundan sonra, çoğunlukla kurutulurlar. Daha sonra kuruyemiş olarak birçok ülkeye gidiyorlar. Tarihler komposto, tatlı ve diğer yemekleri hazırlamak için kullanılır. Düşük kalorili içerikleri ve yüksek toklukları nedeniyle diyet yapanlar tarafından oldukça değerlidirler. Hurma ayrıca birçok faydalı özelliğe sahiptir. Üstelik çocuklar ve hamile kadınlar tarafından bile yenebilir. Çocuk doktorları, çocuklara iki yaşından itibaren tarih verilmesini önerir.
Bu meyveler çok miktarda çeşitli vitamin ve mikro element içerir: demir, magnezyum, amino asitler, selenyum, A, PP, B, E, C vitaminleri, pektinler, diyet lifi. Tüm bu bileşenlerin varlığı, insan vücudu için tarihlerin faydalı özelliklerini belirler.
Tarihlerin faydalı özellikleri
1. İnsan kan şekerini düzenler.
2. Bağışıklık sistemini güçlendirin ve hastalık sırasında hızlı bir iyileşmeyi teşvik edin.
3. Kan damarlarını olumlu yönde etkileyerek duvarlarını güçlendirir.
4. Fiziksel efordan sonra vücudun daha hızlı iyileşmesine yardımcı olun.
5. Zararlı maddeleri ve toksinleri vücuttan uzaklaştırın.
6. Karaciğer fonksiyonunu iyileştirin.
7. Kandaki hemoglobin seviyesini artırın.
8. Kadınlar adet döngüsünü iyileştirir ve menopoz semptomlarına dayanmayı kolaylaştırır.
9. İnsan cildini etkileyerek yaşlanmasını geciktirir.
10. Erkeklerde gücü arttırır ve alkol zehirlenmesi ile baş etmeye yardımcı olurlar.
11. Kalbin çalışması üzerinde olumlu bir etkiye sahip olun.
12. Beyin hücrelerine kan akışını iyileştirin, felç gelişimini önleyin.
13. Stres ve depresyonla başa çıkmaya yardımcı olur.
14. Çocuklarda kemikleri güçlendirir ve anemi gelişimini engeller.
15. Kaygıyı giderin ve uykusuzlukla başa çıkmaya yardımcı olun.
16. İnsan vücudunda metabolizma kurmanın yanı sıra görme yeteneğini geliştirin.
17. Tırnakları ve saçları güçlendirir.
18. Gebe kadınlarda düşükleri önler ve rahim duvarlarını güçlendirir.
19. Kabızlığı ortadan kaldırarak sindirim sisteminin işleyişini iyileştirin.
20. İltihabı azaltarak ve mukusu çıkararak öksürüklerle baş etmeye yardımcı olur.
21. Sinir sisteminin işleyişini iyileştirin.
Tarihler zarar
Hurmanın insan vücudu için muazzam faydalarına ek olarak, bazı zararlara da neden olabilirler. Bu nedenle, bu meyvelerin kontrendikasyonları vardır.
Hurma böbrek sorunları, sık baş ağrısı, obezite, ürolitiyazis ve şeker hastalığı olan kişiler tarafından kullanılmamalıdır. Bu gibi durumlarda hurma yemeyi bırakmalısınız.
