Bildiğiniz gibi ceviz ağaçta yetişir ve adını Avrupa'ya Yunanistan'dan getirildiği için almıştır. Bu fındıkların faydalı özellikleri çok uzun zamandır bilinmektedir, ancak herkes insan vücudu için gerçekten nasıl yararlı olduklarını bilmiyor.
Cevizlerin faydaları, her şeyden önce, bileşimlerinde çok miktarda çeşitli vitamin ve mikro elementlerin varlığı ile ilişkilidir. Demir, sodyum ve doymamış amino asitler açısından zengin aynı gıdayı bulmak yeterince zordur. Ayrıca ceviz A, B, C, E, K vitaminleri ve eser elementler içerir: kobalt, bakır, çinko, magnezyum, fosfor ve diğerleri. Ayrıca tanenler, karoten, alkaloidler, proteinler, lif içerirler. Bütün bunlar, cevizlerin, onları diyetlerine dahil edecek olan insan vücuduna büyük fayda sağlayabileceğini gösteriyor.
Ceviz kalorisi ve besleyici gıdaları çok yüksektir. 100 gr soyulmuş fındık yaklaşık 650 kcal içerir.
ceviz faydaları
1. Artan bağışıklığı teşvik edin ve yüksek C vitamini içeriği nedeniyle anti-inflamatuar özelliklere sahip olun.
2. Kardiyovasküler sistem üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir ve kalp kasını güçlendirir.
3. Kan basıncını düşürün.
4. Kan kolesterol seviyelerini azaltın.
5. Yüksek demir içeriği nedeniyle, insanlarda hemoglobin seviyesini arttırır ve kan dolaşımını iyileştirir.
6. Sadece onkolojik hastalıklara karşı profilaktik amaçlarla değil, aynı zamanda bu rahatsızlıklarla savaşmaya da yardımcı olurlar.
7. İnsan vücudunu parazitlerden, özellikle solucanlardan temizleyin.
8. Gastrointestinal sistem ve merkezi sinir sisteminin çalışmasını normalleştirin.
9. Diyabet ve tiroid hastalıklarının tedavisinde yardımcı olur.
10. Olgunlaşmamış ceviz grip, kansızlık, raşitizm, ishal tedavisinde kullanılır. Bunun için onlardan çeşitli infüzyonlar ve kaynatmalar hazırlanır.
11. Ceviz reçeli soğuk algınlığı tedavisinde çok etkilidir.
12. Kemik dokusunu mükemmel şekilde güçlendirir.
13. İnsan vücudundaki hücreleri gençleştirir ve yaşlanmalarını engeller.
14. Vücuda tüm gün için gerekli enerji rezervlerini sağlayın.
15. Görme yeteneğini geliştirin.
16. Metabolik süreçleri iyileştirin ve obeziteyi önleyin.
17. Beyin fonksiyonunu geliştirin.
18. Zayıf saçları güçlendirir ve saç dökülmesini önler.
19. Kadınlar için kısırlıkla başa çıkmaya yardımcı olurlar ve hamilelik sırasında fetüsün doğru gelişimine katkıda bulunurlar.
20. Erkeklerde prostatit görünümünü önler ve kandaki testosteron seviyesini normalleştirir. Bu, bileşimlerinde çinko bulunmasıyla sağlanır.
21. Karaciğer hastalıklarının tedavisinde yardımcı olur.
Cevizin vücudunuza fayda sağlaması için bu lezzetli üründen günde en az 5-10 adet yemelisiniz. Ve erkekler için bu doz iki katına çıkarılabilir.
