Birçok insan sürekli bir şeyler yeme arzusuna sahiptir. Fizyolojik açıdan bu oldukça yaygındır, ancak psikolojik açıdan her zaman net değildir. Yakın zamanda ağır bir yemek yemiş olsanız bile, bu kadar acil bir gıda ihtiyacına ne sebep olabilir?
Çok sık olarak, insanlar herhangi bir problemini yakalarlar, stresli olduklarında yemek yerler, korktukları zaman yemek yerler, ilişki sorunlarının olduğu bir zamanda yemek yerler. Çoğu zaman, sınavdan önce öğrenciler heyecanlarını birkaç kalıp çikolata ile yakalarlar. Diğerleri ise tam tersine kesinlikle hiçbir şey yemezler ve hatta açlıktan bayılabilirler. Aşırıya kaçmamalısınız, bunun yemek yeme arzunuzu doğru bir şekilde anlamanıza yardımcı olması pek olası değildir.
Açlığın sebepleri nelerdir?
1. Bir kişi çok kötü şöhretli veya kısıtlıysa, yemek ona destek hissi verebilir. Bu özellikle ergenler için geçerlidir, ancak güvensiz yetişkinler de bundan muzdarip olabilir. Sevgi ve özenle nasıl destek alacağınızı veya alacağınızı bilmiyorsanız, bu duyguyu yemek yardımı ile almaya çalışıyorsunuz ki bu çok yanlış. Bu sevginin karşılığını yemek veremez.
2. Çok sık su ihtiyacı, susuzluk, bir şeyler yeme ihtiyacı olarak yorumlanır.
3. İnsanlar kendilerine dikkat çekmeye, önemlerini göstermeye çalışırlar. Örneğin, bir erkek ailenin reisiyse, oldukça şişmansa, sorunun ailede kendisine saygı gösterilmeden tedavi edilmiş olması oldukça olasıdır. Otorite kazanmaya çalışırken, der gibi görünüyor - ne kadar büyük olduğumu görün, bana dikkat edin. Veya başka bir durum, çocuklukta bir çocuk ebeveynlerinden yeterince sevgi ve şefkat almadığında, yetişkinlikte çok yemeye başlar, sağlık sorunları vardır. Böyle diyor - bak ne kadar fakirim, bana acı, sev beni.
4. Kilo alımı da kariyer gelişimi ile ilişkilidir. Büyük pozisyonları işgal eden insanlar, şöyle derler - ne kadar büyük olduğumu, ne kadar önemli olduğumu görün, dikkatinizi ve saygınızı hak ediyorum.
Tabii ki, kuralın istisnaları vardır. İç gözlem yoluyla, yemeğe karşı tutumunuzu belirleyebilirsiniz. Öncelikle kafanızı anlamalısınız, çünkü anoreksiya gibi bulimia da tamamen psikolojik bir hastalıktır ve onlarla kafanızda savaşmanız gerekir. Belki profesyonel psikologlardan birkaç ipucu, ihtiyacınız olan bakımı ve desteği almanıza ve hangi duyguları almaya çalıştığınızı anlamanıza ya da tam tersi yemek yemenize yardımcı olacaktır.
