Herkes bazen çok fazla aşırıya kaçıyor ve sabahları hafif bir şekilde, şekilsiz olduğunu hissediyor. Neyse ki, sabahınızı güzelleştirmek için kullanabileceğiniz birkaç numara var.
Talimatlar
Aşama 1
Bol miktarda sıvı içmek, vücuttaki toksik ürünlerin konsantrasyonunu azaltmanın en iyi yoludur. Maden suyunun normal sudan daha hızlı yardımcı olacağını unutmayın.
Adım 2
Ayrıca sorbentlerin yardımına da başvurabilirsiniz - mide ve bağırsaklara giren maddeler, kan dolaşımına girmeden önce zararlı maddeleri emer. Aktif karbon yardımcınız olacak. Ayrıca, yatmadan önce sarhoş olmak en iyi etkiyi verecektir - o zaman sabahları çok daha hafif hissedeceksiniz.
Aşama 3
İyi bir detoksifikasyon yolu, garip bir şekilde uykudur, çünkü şu anda süreçler aktive edilir, homeostazı geri kazanmayı amaçlar (fiziksel süreçlerin sabitliği).
4. Adım
Başka bir çıkış yolu, terleme nedeniyle toksik maddelerin vücuttan atılmasını hızlandıran fiziksel aktivite olabilir.
