Çeşitli ağır metaller ve toksinler sağlığımız için son derece zararlıdır. Bu maddeler, her gün yediğimiz yiyecekler yoluyla kolayca kan dolaşımına girer. Sonra kan ve organları biriktirip kirletiyorlar. Bu ürünler vücuttaki toksinlerin ve toksinlerin atılmasına yardımcı olacaktır.
Limon
Limon vitamin ve antioksidanlar açısından zengindir. Detoksifikasyon işlemi için vücudun C vitamininden oluşan bir bileşik olan glutatyona ihtiyacı vardır. Bu meyve karaciğer ve sindirim sistemi için son derece faydalıdır.
Tek yapmanız gereken her gün bir bardak limon suyu içmek.
Avokado
Avokado, en az 30 farklı kanserojeni inhibe etme yeteneğine de sahip olan glutatyon varlığı sayesinde atıklardan ve toksinlerden kurtulmak için idealdir. Aynı zamanda, avokado, hücreleri serbest radikal hasarından koruyan K vitamini ve lif bakımından yüksektir.
Pancar
Pancar, güçlü detoksifiye edici olan betain, pektin, magnezyum, kalsiyum, demir ve diğer besinleri içerir. Bu nedenle sebze, başta karaciğer ve sindirim sistemi olmak üzere önemli organlardan toksinlerin atılmasında etkilidir. Ek olarak, kanın pH seviyesini geri yükler.
Pancarları günlük diyetinize salata veya meyve suyu olarak ekleyin.
Zencefil
Bu bitki, yiyeceklerin hareketini iyileştirerek bağırsak hareketlerini düzenler. Sonuç olarak zencefil, toksinleri ve atık ürünleri organlardan etkili bir şekilde uzaklaştırır.
Sarımsak
Sarımsak vücut için mükemmel bir temizleyici olarak kabul edilir. Gıdaların içerdiği ağır metaller ve toksinler vücuda nüfuz ederek birikerek kan ve organların fonksiyonlarını baskılar. Bu durumda sarımsak tüketmek bu zararlı kimyasalları yok edebilir. Aynı zamanda kötü bakteri ve mayalarla savaşır, glutatyon üretimini arttırır. Bütün bunlar, toksinlerin ve atıkların vücuttan atılmasına katkıda bulunur.
2-4 diş taze sarımsağı ezin veya kıyın ve günlük olarak çiğ olarak tüketin. Alternatif olarak, çeşitli yemeklere ekleyin.
