Vücudu temizlemenin doğal yöntemleri yüzlerce yıldır kullanılmaktadır. Birçok din bile insanları bedenlerini ve ruhlarını temizlemeleri için oruç tutmaya teşvik eder. Sağlıksız beslenme ve çevre, vücudu toksinlerle kirletir ve çeşitli hastalıklara karşı daha duyarlı hale gelir. Vücudu zararlı maddelerden yavaş yavaş temizlemek için, diyetinize birkaç yiyecek eklemeniz yeterlidir.
Talimatlar
Aşama 1
Düzenli olarak çeşitli taze otlar ve yeşil sebzeler yiyin: roka, lahana, ıspanak, brokoli, enginar, İsviçre pazı, ayrıca spirulina, yonca ve diğer mavi-yeşil algler. İçlerinde bulunan klorofil, mide-bağırsak sistemini uyarır ve vücuttaki zararlı toksinleri uzaklaştırır. Brokoli antioksidanlarda yüksektir ve sindirim sistemindeki enzimleri uyarma yeteneğine sahiptir. Genç brokoli filizlerinin olgun bir bitkiden çok daha sağlıklı olduğunu unutmayın.
Adım 2
Meyveler, toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olan çok miktarda sıvı içerir. Meyvelerin sindirimi çok kolaydır ve antioksidanlar, besinler, lif ve vitaminler içerir. Limon suyu karaciğeri temizler. Her sabah bir bardak limon suyu ile başlayın. C vitamini, vücudu detoksifiye eden en iyi vitaminlerden biridir. toksinleri bağlar ve onları uzaklaştırır.
Aşama 3
Sarımsak, karaciğeri toksinleri yok etmeye yardımcı olan enzimler üretmesi için uyarır. Ayrıca vücutta yaşayan çeşitli parazitler için mükemmel bir çaredir.
4. Adım
Yeşil çay antioksidanlar açısından zengindir. Toksinleri vücuttan atar, karaciğer ve dalağın işlevini uyaran kateşinler içerir.
Adım 5
Çiğ sebzeler veya çiğ sebze suyu, karaciğerin toksinlerden kurtulmasına yardımcı olur. Kükürt ve glutatyon içerirler. Glutatyon, toksinleri bağlar ve kükürt, karaciğerin zararlı kimyasalları detoksifiye etmesine yardımcı olur. Kükürt eksikliği vücuda zararlıdır.
6. Adım
Vücudunuzu detoksifiye ederken kenevir, zeytin veya keten tohumu yağı yiyin. Bu, bağırsakların astarını yağlamaya yardımcı olacak ve toksinler vücuda girdiklerinde yağ tarafından çekilecek ve emilecektir.
7. Adım
Ve en önemli şey, günde en az 2 litre olmak üzere sürekli olarak arıtılmış su içmektir. Su, vücut için mükemmel bir detokslayıcıdır.
