Armut lezzeti ile popülerdir. Bu meyvenin tüm faydalı özelliklerini bilmeye değer. Armutun çok çeşitli hastalıklar için tüketilmesine izin verilir ve hatta tavsiye edilir. Armut, tüm vücudu güçlendirmeye yardımcı olur. Çok sayıda uçucu yağ ve biyolojik olarak aktif madde içerir.
Bu meyve bağışıklığı artırmaya, gücü geri kazanmaya ve depresyondan kaçınmaya yardımcı olacaktır. Armut yemek prostatit tedavisinde faydalıdır. Halk hekimliğinde armut kompostosu ve çay uzun süredir kullanılmaktadır. Yabani armutlar özellikle erkek sağlığını korumak için iyidir.
Armut hangi besinleri içerir?
Armut, bileşimindeki organik asitler sayesinde antimikrobiyal bir ajandır. Ve bu popüler meyvelerde arbutin var - antimikrobiyal bir antibiyotik. Bağırsaklar ve genitoüriner sistem ile ilgili bazı problemler için, bağırsak florasını normalleştirmeye yardımcı oldukları için armut kullanılması önerilir.
Armut, sağlıklı bir lif, sakaroz, glikoz ve fruktoz kaynağıdır. Meyve karoten ve folik asit içerir. Ayrıca, haklı olarak popüler olan bu meyve, mide ve bağırsakların astarını koruyan bir tanen kaynağıdır. Armut, büzücü etkisi olan ve hazımsızlık için faydalı olan tanen içerir.
Vitaminler
Armut, A, B1, B2, B3, B5, B6, B9, C, E, P, PP vitaminlerinin bir deposudur. Bu nedenle yaşlanma sürecini yavaşlatmak, çeşitli enfeksiyonlarla savaşmak, görüşü iyileştirmek ve bağışıklık sistemini yeniden kurmak gerekir. B vitaminleri, sinir sistemi de dahil olmak üzere birçok vücut sistemi için gereklidir. Ve PP vitamini eksikliği, kardiyovasküler hastalıkları ve trombozu tehdit eder.
makrobesinler
Armut birçok makro besin kaynağıdır. Proteinlerin ve karbonhidratların uygun metabolizması için vazgeçilmez olan potasyum içerir. Potasyum sayesinde kan basıncı normalleşir. Armut, vücuttaki fazla sıvının atılmasını destekler ve dokuların su içeriğini düzenlemeye yardımcı olur. Armutun bir parçası olan kalsiyum ve fosfor, kemik dokusunun yapımında rol oynar. Armut, karaciğer fonksiyonunu aktive etmeye yardımcı olur.
Armutta bulunan magnezyum, bağırsak hareketliliğini iyileştirir, metabolik süreçler için gerekli enzimleri aktive eder, kalp üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir. Armut ayrıca sindirim enzimlerinin aktivitesini uyaran sodyum açısından da zengindir.
Eser elementler
Armut, bakır, çinko ve florür gibi faydalı eser elementler içerir. Bu meyve, belirli bileşiklerin toksik etkilerini azaltmada iyi olan manganez içerir. Armut, kandaki hemoglobin miktarını artırmak için gerekli olan demir ve tiroid hormonu olan tiroksinin sentezlendiği iyot içerir.
Armut kime iyi gelir?
Armut, içerdiği potasyum nedeniyle kalp yetmezliği, kalp çarpıntısı, yüksek tansiyon ve çeşitli kardiyovasküler sistem rahatsızlıklarının tedavisinde faydalıdır. Ateroskleroz ve magnezyum eksikliği ile ilişkili diğer hastalıkların yanı sıra zihinsel ve fiziksel performansta bir azalma ile kullanılması tavsiye edilir. Baş dönmesi, iştahsızlık, sürekli endişe, korku ve sinirlilik, uykusuzluk ve yorgunluk gibi şikayetler yaşayan kişilere de armut menülerine yer vermeleri önerilebilir.
Pankreas disfonksiyonu ve şeker hastalığı olan kişiler, insülinin emilmesini gerektirmeyen çok miktarda fruktoz içerdiğinden günlük diyetlerine armut ekleyebilirler. Zayıf doku iyileşmesi yaşayan hastaların armut yemeleri ve özellikle soğuğa karşı hassas olan kişilere tavsiye edilir.
Sindirim süreçlerini iyileştirmek, metabolizmayı iyileştirmek için armutlara ihtiyaç vardır. Bu meyveleri yemek, bileşimindeki kaba diyet lifi nedeniyle kabızlığa yardımcı olur.
Kontrendikasyonlar ve zarar
Armut yemek, bağırsak bozuklukları üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olabilir. Bu meyvenin nasıl tüketileceği büyük önem taşımaktadır. Armuttan sonra çiğ su içemez veya ağır yiyecekler yiyemezsiniz. Ayrıca aç karnına armut yemek tavsiye edilmez. Bu meyvenin idrar söktürücü etkisi olduğu unutulmamalıdır.
