İnsanların neredeyse %70'i sudur. Bir yudum su olmadan geçirilen birkaç saatten sonra susuzluk hissedilir ve hiç kimse üç günden fazla hayat veren nem olmadan yaşayamaz. Su, tüm vücuda paha biçilmez faydalar sağlar: hücrelerin besinler, mineraller, vitaminler ile doyurulmasına yardımcı olur. Bu sıvının özelliği nedir ve uzmanlar neden her gün en az bir buçuk litre temiz su içilmesini tavsiye ediyor?
İçme suyunun faydalı özellikleri
- Figürünüzü takip ediyor ve çekici görünmek istiyor musunuz? Her yemekten önce bir bardak temiz su için. Araştırmalar, insanların kendilerini harika hissederken bu fazla kiloları etkili bir şekilde atmasına yardımcı olduğunu göstermiştir. Ayrıca, genellikle açlık hissi yanlıştır, bunu birkaç yudum hayat veren sıvıdan sonra anlayabilirsiniz.
- Su, toksinlerden ve toksinlerden kurtulmaya yardımcı olur. Karaciğer ve böbreklerdeki zararlı maddeleri temizler, bu organlara binen yükü önemli ölçüde azaltır ve ayrıca yağların çözülmesine yardımcı olur.
- Sık sık yorgun hissediyorsanız, günde 1,5-2 litre kaynak suyu içmeye başlayın. Bir güç ve enerji dalgası hissetmeye başlayacaksınız. Efekti geliştirmek mi istiyorsunuz? Maden suyu iç. Maden suyunun içerdiği karbonhidratlar ve tuzlar bağışıklık sistemini güçlendirmeye ve dayanıklılığı artırmaya yardımcı olur.
- Bazı bilimsel araştırmalar yoluyla bilim adamları, saf su içmenin belirli kanser türlerini önleyebileceğini bulmuşlardır. Bu nedenle, çay veya kahve yerine ne kadar sık sade su koyarsanız, sağlıklı ve uzun bir yaşam için şansınız o kadar artar.
- Vücuttaki su eksikliği genellikle baş ağrısına neden olur. Zaman zaman migren çekiyorsanız, hapları hemen yutmayın. Bir bardak temiz içme suyu sizi ağrıyan ağrıdan ve kafanızdaki ağırlıktan kurtarabilir.
İçtiğiniz her bir bardak saf suyun ruh halinizi iyileştirdiğini ve size hafiflik verdiğini de belirtmekte fayda var.
