Kavun vücut için çok lezzetli ve sağlıklı bir meyvedir. Meyve suyu ve posası böbrek, karaciğer, mesane, kansızlık ve bazı deri hastalıkları için endikedir. Ayrıca kavun kullanımı bağırsakları uyarmak için mükemmeldir ve kabızlığa yardımcı olur. Bir kavunda kilo vermek mümkün mü?
kavun nasıl yenir
İlk önce nasıl doğru kavun yiyeceğinizi bulmanız gerekiyor - burada birkaç nüans var. Gerçek şu ki, kavun başkalarıyla birleştirilemeyecek bir üründür. Kavun midede değil bağırsaklarda sindirildiği için tatlı olarak yenmemelidir.
Doyurucu bir yemekten hemen sonra kavun yerseniz ne olur? Midede kalır ve fermantasyon süreci başlar. Sonuç olarak gaz oluşumunda artış, yumurtlama, karın ve koliklerde ağırlık oluşur. Bu nedenle kavun sadece bağımsız bir yemek olarak tüketilmeli ve yemekten en geç 2 saat sonra tüketilmelidir.
kavun ve kilo kaybı
Kavun çok fazla kalori içermez, çeşidine bağlı olarak 100 g'da 30-50 kcal'dir. Bununla birlikte, meyvenin özünde oldukça fazla karbonhidrat vardır, bu nedenle kavun, gergin diyet ürünlerine bağlanabilir. Ancak kavun, bağırsakları ve oruç günlerini temizlemek için başarıyla kullanılır.
Kavunlarda oruç günü. Gün boyunca sadece meyvenin posasını (1,5 kg'a kadar, 5-6 doza bölünmüş) ve suyu yerseniz, kavunlarda oruç günü düzenleyebilirsiniz. Mono diyetin süresi: 1-2 gün. Beklenen kilo kaybı günde 1,5 kg'dır
Kavun, bağırsak hareketliliğini iyileştirmeye yardımcı olan çok miktarda lif içerir. Ayrıca kavun tüketmek vücuttaki fazla sıvının atılmasına yardımcı olacaktır.
Kaliteli bir kavun nasıl seçilir
Lezzetli bir kavun seçmek için, satın almadan önce kabuğunu dikkatlice inceleyin: hasarsız ve yumuşak alanlar olmalıdır, çürük izleri olan bir kavun yemek kesinlikle yasaktır. Kavunu kesmeden önce yüzeyi akan suyla durulayın - cildindeki düzensizliklerde çok fazla kir olabilir.
Kavun mevsimi başladığında:
- Çeşit "Avocadnaya" - Temmuz ortasından itibaren
- Çeşit "Medovaya" - Temmuz sonundan itibaren
- Çeşit "Kolkhoznitsa" - Ağustos ayının başından itibaren
- Çeşit "Torpido" - Ağustos ayının sonundan itibaren
- Kavun çeşidi - tüm yıl boyunca
Kavun Diyet Tarifleri
çilekli kavun çorbası
Bir bardak taze çileği iyice durulayın, meyvelerin kuyruklarını kesin. Kulubnik'i ikiye bölün. 400 gr olgun kavun kabuğundan ve tohumlarından çıkarın, eti küpler halinde kesin. Malzemeleri bir blender kasesine koyun ve düşük hızda pürüzsüz bir kıvam alana kadar bir dakika çırpın. 100 ml buzlu yeşil çayı dökün ve tekrar çırpın. Taze nane ile süsleyerek servis yapın.
Kavun ve salatalık güler yüzlü
Kavun hamurunu küpler halinde kesin ve bir kaseye koyun - tarif için tam 300 ml'lik bir kaseye ihtiyacınız var. Kavun kasesini buzdolabının üst rafına yerleştirin. Büyük bir salatalığın yarısını soyun. Kavun parçaları, salatalık, 100 ml soğuk içme suyu ve 6 adet taze nane yaprağını blender kasesine koyun. Yiyecekleri bir el blenderi ile öğütün. Şimdi bir çay kaşığı sıvı bal ekleyin ve tekrar çırpın. Porsiyonlara dökün, nane yapraklarıyla süsleyin ve pipetle servis yapın.
