Keten tohumu yağı, keten tohumlarından elde edilen bir yağdır. Herkesin sevmeyeceği özel bir acı tadı ve karakteristik zengin bir tonu vardır.
Keten tohumu yağı, omega-3 çoklu doymamış yağ asitleri ve diğer faydalı maddelerin kaynağıdır, diyabet geliştirme riskini azaltmaya yardımcı olur, saç ve cilt durumu üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir ve hamile kadınlar için faydalıdır. Ayrıca, bu ürün çeşitli temizlik diyetlerinde yaygın olarak kullanılmaktadır. Keten tohumu yağı gerçekten kilo vermenize yardımcı olur mu?
Keten tohumu yağı ve kilo kaybı
Ana zayıflama etkisi, keten tohumu yağının sindirim sisteminin işlevlerini iyileştirmeye yardımcı olması nedeniyle elde edilir. Ayrıca ürünün hafif bir müshil etkisi vardır, bu nedenle genellikle temizlik programları için kullanılır.
keten tohumu yağı nasıl uygulanır
Yağ, saf haliyle kullanılabilir, ancak 1 yemek kaşığından fazla olamaz. günde kaşık (bir çay kaşığı ile başlamak daha iyidir), ürünü suyla yıkayın. Bu genellikle sabahları yemeklerden önce ve akşamları yapılır, ancak bu konuda bir uzmana danışmanız tavsiye edilir, çünkü aç karnına büyük miktarda bitkisel yağ kolesistiti ve diğer hoş olmayan sonuçları şiddetlendirebilir. Başka bir kullanım, örneğin bir sebze salatası veya haşlanmış patates gibi çeşitli yemeklere yağ eklemektir, ancak keten tohumu yağı oldukça tuhaf bir tada sahiptir.
Önemli! Isıl işlem sırasında, yağ tüm faydalı özelliklerini kaybeder - üzerinde kızartamazsınız ve ayrıca ürünü sıcak yemeğe ekleyemezsiniz. Keten tohumu yağı ayrıca hava ile temasında oksitlenme eğilimi gösterir, bu nedenle onu açık bir kapta saklamamalısınız. Kapak sıkıca kapatılmalıdır. Küçük koyu cam şişelerde yağ almak daha iyidir
Kullanım için kontrendikasyonlar
Keten tohumu yağının birçok ciddi kontrendikasyonu vardır:
- Safra yolu hastalıkları, pankreatit
- Hipertansiyon
- ateroskleroz
- enterokolit
- Antiviral ajanlar ve antidepresanların birlikte kullanımı
- St. John's wort içeren ilaçların eşzamanlı uygulanması
- Dikkatle - kolesistit ile
Sonuç: Keten tohumu yağı kilo kaybı üzerinde doğrudan bir etkiye sahip değildir ancak sindirim ve bağırsakların temizlenmesi için faydalı olabilir ve yağın içerdiği omega-3 çoklu doymamış yağ asitleri metabolizmayı iyileştirmeye yardımcı olur.
