Çilek, kıştan sonra sofralarımıza gelen ilk meyvedir. Lezzetli, parlak ve kokulu - vücudumuz için gerçekten faydalı eser elementler ve vitamin deposudur. Çileklerin faydaları nelerdir?
Çilek birçok faydalı asit içerir. Bunlardan biri olan folik asit, sinir sisteminin durumu üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Salisilik asit, iyi ateş düşürücü ve terletici özelliklere sahiptir ve ayrıca kanın incelmesine de yardımcı olur. Bu meyvede ve vücutta ek bir enerji kaynağı olarak işlev gören oksalik asitte çok şey var. Çilekler yeterli demir, potasyum ve C vitamini içerir. İkincisi açısından, sadece kuş üzümü için ikinci sıradadırlar. Buna rağmen çilek mevsimsel vitamin eksikliğinin etkilerini kolaylıkla ortadan kaldıracaktır.
Meyve, metabolizmayı ve aktivasyonunu sağlamak için vücudumuzda ana enerji kaynağı olarak hareket eden glikozda bol miktarda bulunur. Böylece çilek kullanımı vücudun gençleşmesine ve kilo kaybına katkıda bulunur.
Bu meyvenin diyete dahil edilmesi, bağırsak mikroflorası üzerinde faydalı bir etkiye sahip olacaktır: çilek kullanımı, dysbiosis belirtilerini azaltacaktır. Çok sayıda toksin, ağır metal ve diğer zararlı maddeleri kolayca bağlar ve vücuttan uzaklaştırır. Böbrek sorunları olan kişiler, herhangi bir ilaçtan daha iyi bir idrar söktürücü etkiye sahip olduklarından, çilekleri diyetlerine güvenle dahil edebilirler.
Bu meyve, ev kozmetolojisinde aktif olarak kullanılmaktadır. Beyazlatıcı ve nemlendirici etkisi olan harika yüz maskeleri yapar.
Ancak, her şey o kadar bulutsuz değildir. Çileklerin oldukça ciddi bir alerjen olduğu unutulmamalıdır. Gözenekli yüzeyi, alerjiye yatkın olanlar için tehlikeli hale getiren büyük miktarda polen biriktirebilir. Yararlarına rağmen çilek makul miktarlarda tüketilmelidir.
