Lezzetli ve sağlıklı detoks kokteylleri vücudunuza enerji verecek ve toksinlerin atılmasına yardımcı olacaktır. Özellikle kızarmış, nişastalı ve tatlıların kötüye kullanılmasından sonra faydalı olacaktır.
1. Limon suyu ve ballı kokteyl
Malzemeleri belki de her evde bulunabilen en basit kokteyl. Ayrıca basit bir şekilde hazırlanır: bir limonun suyunu ılık suya sıkın (yaklaşık 2 yemek kaşığı). Limon yerine 2-3 limon alabilirsin. 1 çay kaşığı bal ekleyin. Damak zevkinize göre ekleyebilirsiniz: nane, öğütülmüş zencefil, tarçın. Sabah kahvaltıdan yarım saat önce içilir. İçeceğin sindirim sistemi üzerinde iyi bir etkisi vardır ve çok fazla C vitamini içerir.
2. Zencefilli içecek
2-3 cm zencefil kökünü kaba bir rende üzerine rendeleyin (veya bir bıçakla küçük parçalar halinde kesin) ve kaynar su ile örtün. İki saat ısrar edin, süzün, bir tutam tarçın ekleyin. İsteğe bağlı olarak - bir çay kaşığı kuşburnu şurubu veya bir kaşık bal. İçecek tonları, bağışıklığı artırır ve metabolizmayı uyarır. Fiziksel aktivite ile birlikte kilo kaybını destekler.
3. Elma ve tarçın ile iç
Elma ve tarçının klasik kombinasyonu sadece charlotte'da kullanılamaz. Yarım ekşi yeşil elmayı ince dilimler halinde kesin, üzerine kaynar su dökün. Bir tutam tarçın ve öğütülmüş zencefil ekleyin. Bu kokteyl vitaminlerle doyurulur ve tonik bir etkiye sahiptir.
4. Pancar
Taze sıkılmış pancar, elma ve kereviz suyu hazırlayın. Sebzelerin oranı kendi takdirinize göre ayarlanabilir. Yemeklerden önce bir çorba kaşığı için. Olası antioksidan etki.
5. Kızılcık-kartopu
Kalina şimdi haksız yere unutuldu, ancak birçok faydalı özelliği var. Kartopu ve kızılcıkları tahta bir ezme ile ısıtın (bunu bir bardağın veya bardağın dibinde yapmak daha iyidir). Sıcak suya dökün, bir kaşık bal ekleyin. Böyle bir kokteyl sizi soğuk algınlığının başlangıcından da kurtarabilir.
6. Taze sıkılmış salatalık ve kereviz suyu hazırlayın. Bire bir su ile seyreltin. Oruç günlerinde öğünlerden birini böyle bir kokteylle değiştirebilirsiniz.
