Son yıllarda, sağlıklı ve sportif bir yaşam tarzı modası giderek daha fazla popülerlik kazanıyor. İnsanlar doğru beslenme ve spor hakkında daha sık düşünmeye başladılar. Ayrıca, vücudu hızlı bir şekilde düzene sokmak için, birçoğu çeşitli diyetlere, oruç günlerine ve diyete maden suyunun girmesine başvurur.
Birçok kadın hayatında en az bir kez kilo vermek için farklı yöntemler aramıştır. Sağlığımıza zarar vermemek için bu konuya çok dikkatli, sorumlu ve aşırıya kaçmadan yaklaşılmalıdır. Bu nedenle kilo vermek için vücudu temizlemek için maden suyunu güvenle tercih edebilirsiniz.
Bu suyun faydalı özellikleri uzun zamandır bilinmektedir. Vücuda çeşitli eser elementler ve mineraller sağlar, vücuttaki hücresel sıvıyı yapılandırarak bağışıklık sisteminin korunmasına yardımcı olur. Üç çeşit maden suyu vardır - sofra suyu (günlük olarak kullanabilirsiniz), tıbbi sofra suyu ve şifalı su (doktora danıştıktan sonra kullanmak daha iyidir).
Su seçerken kuyudan doğal olarak üretildiğinden emin olun. Köklü üreticilerden su satın alın.
Maden suyunun fazla kilo vermedeki temel işlevleri vücudu temizlemek, toksinleri atmak ve iştahı azaltmaktır. Normal bir kiloyu korumak için doğru beslenmeye bağlı kalmanız ve günde iki ila altı bardak bu sudan içmeniz gerekir.
Vücut tuzlar ve minerallerle aşırı doyabileceğinden, bu suyu her zaman büyük miktarlarda kullanmanın imkansız olduğunu hatırlamak önemlidir.
İnsanlar genellikle açlığı su ihtiyacı ile karıştırırlar. Beslenme uzmanları, 20-30 dakika içinde bir bardak su içtiğinizde hemfikirdir. yemeklerden önce, açlık seviyeleri önemli ölçüde azalır. Bu nedenle, maden suyu yardımıyla kendinize haftada bir oruç günü düzenleyebilirsiniz. Böyle bir boşaltmanın özü, yemek yeme isteğiniz olduğunda, su içmeniz, böylece vücudu aldatmanız, ancak aynı zamanda onu faydalı unsurlarla doldurmanız gerektiğidir. Açlık seviyesi çok yüksekse, biraz proteinli yiyecek (bir parça haşlanmış yağsız et veya balık) yiyebilirsiniz.
Bu tür boşaltmalar sağlık için çok etkilidir. Su yardımıyla vücut toksinlerden arınır, tüm kötü maddeleri vücudumuzdan uzaklaştırır. Ortalama yapılı bir kişide bu tür "kirlilik" seviyesi iki ila beş kg'a ulaşır.
Doğru ve kademeli bir yaklaşımla, bazen kendinize sıkı oruç günleri düzenleyebilirsiniz. Bu durumda gün içerisinde su dışında hiçbir şey yiyemezsiniz. Bu yöntem kilo kaybı ve vücut detoksifikasyonu için daha da etkilidir. Detoks programı olarak da adlandırılır. Bu tür boşaltma, ön hazırlıklı ve sağlıklı bir vücuda sahip, gastrointestinal sistemde ve diğer ciddi hastalıklarda problem olmayan kişiler için uygundur.
Maden suyu normal bir günlük diyette fazla kiloyu azaltmaya yardımcı olur. Beslenme uzmanları sabahları kahvaltıdan yarım saat önce iki ila üç bardak su içilmesini tavsiye ediyor. Öğle yemeğinden 30 dakika önce bir bardak su içirin ve yemekten sonra - iki bardak su (20 dakika sonra). Akşam yemeği hariç tutulabilir veya çok hafif olmalıdır (sebzeler, haşlanmış veya buğulanmış et).
Kilo vermek amacıyla bunlara maden suyu ekleyerek çeşitli tentürler içebilirsiniz. Örneğin kuşburnu, yaban mersini, çilek ve kızılcık tentürü bu uygulamada çok faydalı ve etkili olacaktır.
Maden suyu da mevcut olduğu için vücuduna özen gösteren kişiler arasında oldukça popülerdir. Her yerden satın alınabilir, asıl şey kullanım önlemlerini hatırlamaktır.
