Doğal minerallerle doymuş diyet suyunun dahil edilmesi gerektiğine dair bir görüş var. Mineral dengesizliklerinin kötü esenliğe nasıl yol açabileceğine dair çok sayıda kanıt var. Bununla birlikte, bir mağazadan gelen maden suyunun tam olarak dünyanın bağırsaklarının bize verdiği ürün olmayabileceği anlaşılmalıdır.
Maden suyunun yararları ve tehlikeleri hakkında soru sorarken, maden suyunun bileşiminin farklılık gösterdiğini unutmamalısınız. Doğada kayaçlardan geçen su, bu kayaçların içerdiği mineral elementlerle zenginleşir. Maden suyunun elde edildiği bölgeye bağlı olarak, sağlığa hem yararlı hem de zararlı olabilecek minerallerin farklı bir bileşimini içerir. Ayrıca paketleme yöntemi ve saklama koşulları da suyun kalitesini etkiler.
Maden suyunun karbonatlandığı karbondioksit kendi içinde tehlikeli değildir. Bununla birlikte, kabarcıkları asitliği arttırır ve şişkinliğe neden olabilir. Gastrointestinal hastalıkları olan kişilerin karbonatsız su içmeleri daha iyidir.
maden suyu nedir
Maden suyu, doğal bir kaynaktan çıkarılan sudur. Maden suyundaki katı madde miktarı milyonda en az 250 birim olmalıdır. Suyun bileşimi, bir litre suyun 180 santigrat derece sıcaklıkta buharlaştırılması ve ortaya çıkan tortunun izlenmesiyle laboratuvar testleri ile doğrulanır. Su, litre başına 249 mg'a kadar katı içeriyorsa, "kaynak suyu" olarak sınıflandırılır. Gösterge 250 ila 500 mg arasındaysa, bu “düşük mineralizasyonlu su”dur. Yüksek mineralli su, litre başına 500 mg'dan fazla mineral içerir. Gerçek maden suyu, korunan alanlardaki yeraltı su kaynaklarından elde edilmektedir. Karbonatlı ve karbonatsız olabilir. Normalde, bu tür suya ek mineraller eklenmez.
Şifalı maden suyu, sofra suyunun aksine, ilaç olarak alınmalıdır: kesinlikle sınırlı dozlarda ve bir doktorun tavsiyesi üzerine.
maden suyunun zararı nedir
Maden suyunun tüm avantajları ve şüphesiz sağlık yararları ile kullanımı hala sorgulanmaktadır. Peki bu şüphelerin nedenleri nelerdir? İlk olarak, yararlı minerallerden uzak olabilir, ancak bunlar sodyum, kükürt ve nitrattır. Mağazada maden suyu satın alırken bileşiminde kalsiyum, magnezyum ve potasyum gibi maddeler arayın. Bu mineraller özellikle vücut sağlığını korumak için değerlidir. İkincisi, mineral eksikliği durumunda, bir doktor gözetiminde telafi edilmesi önerilir. Örneğin demir eksikliği varsa doktor gerekli dozda demir takviyesi reçete eder. Ve maden suyu kullanımının vücudun ihtiyaçlarını karşılaması garanti edilemez. Ayrıca, suyun bileşimi kaynağa göre değişir ve gerekli madde kombinasyonunu bulmak oldukça zor olabilir. Üçüncüsü, plastik bir şişede paketlenmiş su, özellikle güneşte veya yüksek sıcaklıklarda saklanırsa özelliklerini kaybeder. Ayrıca, bu su ucuz değildir. Bileşimi yaklaşık olarak musluk suyuyla aynı olan su için fazla ödeme yaptığınız ortaya çıktı.
