Kanser için spesifik bir tedavi yoktur. Bu ölümcül hastalığı dışlamak için vücut kirliliğini en aza indirmek, egzersiz ve doğru beslenme dahil sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek önemlidir. İşte kanseri önlemek için en iyi 5 gıda.
Yeşil çay
Yeşil çayın sağlığa faydaları inkar edilemez. Bu içecek, kanser hücrelerinin ve serbest radikallerin büyümesini engelleyebilen ksantin, epikateşin, epigallokateşin-3-gallat ve diğer besinleri içerir.
Araştırmalar yeşil çayın meme, akciğer ve prostat kanseri gibi kanserlerin gelişimini engellediğini göstermiştir.
Brokoli
Brokoli gibi bir ürün, kanseri önlemenin bir yolu olarak günlük diyete dahil edilmelidir. Bu sebze, vücutta koruyucu enzimlerin üretimi için gerekli olan glukozinolat adı verilen özel bileşikler içerir. Bu enzimler kanserojenleri parçalama ve onları vücuttan atma yeteneğine sahiptir.
Domates
Likopen adı verilen güçlü bir antioksidan içerdiğinden kansere karşı korunmak için kullanılabilecek bir diğer besin de domatestir. Bu antioksidan bağışıklık sistemini güçlendirir ve sağlıklı hücreleri hasardan korur.
Bu sebzeyi düzenli olarak tüketen kişilerin özellikle meme, akciğer, prostat ve mide kanseri olmak üzere kansere yakalanma riskinin daha düşük olduğuna inanılmaktadır.
Ceviz
Ceviz, kanserle mücadelede yukarıdaki gıdalar kadar etkilidir. Polifenoller ve fitokimyasallar açısından zengin olan ceviz, vücutta kanser hücrelerinin büyümesini önlemede güçlü antioksidan özelliklere sahiptir.
Ek olarak, fındıklardaki alfa-linolenik asit ve ellagitanninler gibi diğer güçlü bileşiklerin de prostat kanseri ve cilt kanseri riskini azalttığı gösterilmiştir.
Sarımsak
Sarımsak, kükürt, arginin, flavonoidler, selenyum ve hastalığın ilerlemesini engellemek için kullanılabilen diğer besinleri içerir. Birkaç çalışma, sarımsak tüketimi ile akciğer kanseri, mide kanseri ve kolorektal kanser dahil olmak üzere kanser riskinin azalması arasında bir bağlantı olduğunu göstermiştir.
Birkaç diş sarımsağı doğrayın veya ezin ve yiyin. Veya çeşitli yemeklere ekleyin.
