Sağlığı, güzelliği ve uzun ömürlülüğü korumak istiyorsanız, doğru yemelisiniz. Doğru beslenme, vücudun sağlıklı ve tam gelişiminin anahtarıdır. Mutfağınızda her zaman bulunması gereken yiyecekleri düşünün.
Talimatlar
Aşama 1
Bal
Mükemmel bir enerji kaynağıdır. Bağışıklığı arttırır, bakterisit özelliklere sahiptir, kan dolaşımını iyileştirir ve kanı temizler. Bal uykusuzluk çeken insanlara yardımcı olacaktır. Yatmadan önce bir çay kaşığı bal alın ve rahat uyuyabilirsiniz.
Adım 2
Muz
Muz, kasları besleyen ve onları güçlendiren potasyum bakımından yüksektir. Muz ayrıca kalbi besler ve felç riskini önemli ölçüde azaltır.
Aşama 3
Yulaf ezmesi
Yulaf ezmesi kan damarlarını mükemmel bir şekilde temizler, vücudun çeşitli bulaşıcı hastalıklara karşı direncini arttırır, kas kütlesinin büyümesini ve gelişimini destekler, zarflama özellikleri nedeniyle mide ve bağırsak hastalıklarını tedavi eder ve ayrıca bağırsakları çeşitli toksinlerden mükemmel bir şekilde temizler.
4. Adım
Brokoli
Brokolinin içerdiği maddeler, kan damarlarının duvarlarını çeşitli hasarlardan ve aterosklerotik plakların oluşumundan korur. Brokoli kan kolesterol seviyelerini düşürür, toksinleri ve toksinleri vücuttan temizler ve kansızlığın tedavisine yardımcı olur.
Adım 5
Havuç
Havuç görme için çok faydalıdır, çünkü büyük miktarda beta-karoten içerir. Kanser riskini azaltır, bağışıklık sistemini güçlendirir, vücudu toksinlerden ve toksinlerden arındırır.
6. Adım
Yabanmersini
Bu meyve görüşü iyileştirir, vücudun yaşlanma sürecini yavaşlatır, dikkat dağınıklığına yardımcı olur, iltihap önleyici etkiye sahiptir. Yaban mersini yemek bağışıklığı artırır ve kardiyovasküler sistem hastalıklarının başlamasını önler.
