Kefir, mikroorganizmaların fermantasyonundan elde edilen bir içecektir. Kullanımı insan sağlığı ile ilgili birçok sorunun çözümüne katkı sağlamaktadır. Sadece kefirin vücudunuz için en faydalı olduğu zamanı bilmek önemlidir.
Kefir çok faydalıdır. Bağırsak fonksiyonunu normalleştirir, metabolizmayı iyileştirir, kanser oluşumunu önler, kan şekeri ve kolesterol seviyelerini normalleştirir, vb. Bütün bunlarla kefirin bazı kontrendikasyonları vardır. Pankreatit, mide ülseri alevlenmesi, ishal, gastrit için kullanılmamalıdır. Aşırı tüketim (günde 2 bardaktan fazla içecek) de gastrointestinal rahatsızlığa neden olabilir. Genel olarak, yiyeceklerde kefir kullanımı için temel önerilere uymak daha iyidir. Ve burada asıl soru şudur: kefir içmek en çok ne zaman faydalıdır?
Bu sorunun kesin bir cevabı yoktur. Her şey, kişinin bununla hangi etkiyi elde etmek istediğine bağlıdır.
Sabah kefir yemek
1. Gün boyunca daha iyi iştahı teşvik eder.
2. Sinir sisteminin işleyişini iyileştirir.
3. Uykudan sonra ağız kokusunu giderir.
4. Tüm gün vücudu pozitif enerji ile şarj eder.
Gece yatmadan kefir yemek
1. Sindirimi iyileştirir.
2. Açlık hissini giderir. Bu, özellikle çeşitli diyetleri takip eden ve akşamları yemek yemeyen insanlar için geçerlidir.
3. Uykuyu güçlendirir.
4. Geceleri bazı temel eser elementlerin asimilasyonunu teşvik eder.
Aynı zamanda günün hangi saatinde olursa olsun kefirin aç karnına ve biraz soğutulmuş olarak içilmesi tavsiye edilir. Yatmadan önce, en geç bir saat önce tüketilir.
Her kişi, kefir içmenin ne zaman daha yararlı olduğuna bağımsız olarak karar vermelidir: sabah veya akşam. Ancak kullanım süresi ne olursa olsun bu fermente süt ürünü vücudunuza birçok fayda sağlayacaktır.
