Taze sıkılmış pancar suyu sağlıklı olduğu kadar lezzetli de değildir. Bol miktarda şeker, C, P, B1, B2, PP vitaminleri, potasyum, demir, manganez tuzları içerir. Hematopoez, stres, aşırı yüklenme, uykusuzluk sırasında sinir sisteminin normalleşmesi için faydalıdır. Bu meyve suyunun en ünlü özelliklerinden biri de kabızlığı önlemesidir. Bununla birlikte, pancar suyunun kullanımıyla ilgili bir takım kısıtlamalar vardır.
Talimatlar
Aşama 1
Taze sıkılmış pancar suyu hazırlandıktan hemen sonra içilmemelidir. İlk olarak, kabı kapatmadan 2-3 saat buzdolabına koyun: Bu tür meyve sularındaki zararlı bileşikler, hava ile temas ettiklerinde çökmelidir.
Adım 2
Küçük dozlarda pancar suyu içmeye başlayın: çok konsantre. Örneğin, önce 1 yemek kaşığı için. kaşık. Sonra suyu su, kuşburnu suyu veya diğer meyve suları ile seyreltin - kabak, elma, havuç, lahana, erik, salatalık. Günlük maksimum alım miktarı 3-4 bardaktır.
Aşama 3
Kardiyovasküler hastalıklar için her yemekten 20 dakika önce 150 ml pancar suyu için. Kalp krizinden sonra rehabilitasyon sırasında taze sıkılmış meyve suyu yapın, bal ile eşit oranlarda seyreltin, karışımın 3-4 saat demlenmesine izin verin, günde 3 kez, 2 yemek kaşığı ağızdan alın. kaşıklar.
4. Adım
Hipertansiyonunuz varsa, eşit miktarda pancar suyu ve balı karıştırın, bu infüzyonu 4 gün içinde için. Alım programı, yemeklerden önce günde birkaç kez 150 ml meyve suyudur.
Adım 5
Karaciğer hastalıklarında pancarın bütün bir kök sebze olarak ve meyve suyu şeklinde tüketilmesinde fayda vardır. Bunu yapmak için, her yemekten önce önce 150 gr çiğ pancar yiyin ve ardından hemen 150 ml meyve suyu karışımı (pancar, salatalık ve havuçtan) için.
6. Adım
Gastrointestinal sistemle ilgili sorunları önlemek için her yemekten 20 dakika önce yarım bardak saf pancar suyu için.
