Tüm gün için ideal çocuk yemek planı 5 öğünden oluşur: kahvaltı, öğle yemeği, öğle yemeği, ikindi çayı ve akşam yemeği. Ancak ikindi çayı tek başına tam öğün anlamına gelmez, daha çok bir atıştırma zamanıdır. Bebeği, akşam yemeği için yemek yeme arzusunu kesintiye uğratmamak, aynı zamanda onu aç bırakmamak için nasıl beslersiniz.
Gün boyunca besin dengesini korumak ve çocuğun gerekli miktarda protein, lif ve bitkisel yağ almasını sağlamak çok önemlidir. Kahvaltıda yulaf lapası varsa, öğleden sonra atıştırması için ekşi sütlü bir yemek vermek daha iyidir - süzme peynir, syrniki, yoğurt, lor güveç. Ve tüm bunları yoğurt, kefir veya beefelife ile tamamlayın.
Sabahları lor yemekleri varsa, öğleden sonra çocuğa tahıl verilebilir. Ama her zamanki gibi değil, lezzetli bir tatlı kılığına girmiş. Örneğin, meyve şurubu (kiraz, mevsim meyveleri) ile manna pişirebilirsiniz. Yulaf ezmesi kekler veya kekler, kuru meyveli yulaf ezmeli kurabiyeler ile servis edilebilir.
Her çocuk isteyerek sebze ve meyve yemez. Bu, ebeveynlerin görevinin, bu yemekleri, çocuğun orada neyin gizlendiğini anlamadığı şekilde sunmak olduğu anlamına gelir. Örneğin, bir elma gözleme hamuruna doğranabilir veya bir lor güveci ve puding içinde saklanabilir. Bu arada havuç, güveç ve hatta turtalar için de harika. Bitmiş unlu mamullerde havuç tadı neredeyse hissedilmez, ancak faydalı maddeler kalır.
Tatlı bir diş, ev yapımı kuru meyve tatlıları ile şımartılabilir. Eşit oranlarda hurma, kuru kayısı, kuru üzüm, kuru erik veya kuru kiraz alın. Her şeyi bir karıştırıcıda ince öğütün. Üzerine kaynar su dökün ve on dakika bekletin. Vanilin ve süt tozu (veya karışımı) ekleyin. Elde edilen kütleden küçük toplar oluşturun, hindistan cevizine bulayın ve bir saat buzdolabında bekletin. Sağlıklı ve lezzetli bir ikindi atıştırmalığı hazır!
