Birçok insan, istediği kadar yemek yemeyi ve iyileşmemeyi hayal eder. Aslında doğru besinleri seçtiğiniz sürece bu o kadar da zor değil. Doğru besinler nelerdir?
İyileşmeyen yiyecekler var. Bir kişinin onları tonlarca yeme arzusu yoktur, mantıksal tokluk hissine yenirler. Bu ürünlerde kimyasal katkı veya aroma arttırıcı yoktur. Bu ürünler, insanların güvenli ve besleyici beslenmesi için doğanın kendisi tarafından yaratılmıştır. Ne yazık ki, doğal yiyecekleri diğer, daha az sağlıklı yiyeceklerle mümkün olan her şekilde işlemeyi ve karıştırmayı tercih ediyorlar.
Bu nedenle sindirim sorunları ortaya çıkar ve fazla yağ birikir. Bu tür sorunlardan kaçınmak veya yanlış beslenmenin sonuçlarını ortadan kaldırmak için kaynaklara bakın. İşte tok kalmanıza ve kalorilerle dolu kalmanıza yardımcı olacak birkaç yiyecek.
Sebzeler ve meyveler
Tüm yeşillikler ve nişastalı olmayan sebzeler formlarınıza asla zarar veremez! Bu ürünler ideal olarak kısa sürede vücut tarafından emilir ve geride çok fazla atık bırakmaz. Dahası, bu gıdalar bağırsakları temizlemeye yardımcı olmak için doğal bitki lifi içerir. Tabii ki sebzeler taze olmalı, konserve veya salamura olmamalıdır.
Narenciye, kilosunu kontrol edenlerin baş yardımcısıdır. Metabolizmanın aktivasyonuna ve daha yoğun yağ yakımına katkıda bulunurlar. Çoğunlukla, bu meyveler çok az meyve şekeri içeren sudan oluşur. Lif ve pektin açısından zengin olan elmalar, güvenli meyve atıştırmalıkları için de iyidir.
Proteinli gıdalar
Yağsız Tavuk, Güvenli Bir Protein Kaynağıdır! Tavuk filetodan kilo almak da mümkün değil ama kötüye kullanmak da sorunlu. Birçok insan, büyük miktarlarda hayvansal proteinin vücut tarafından zayıf bir şekilde emildiğini bilir. Ancak küçük miktarlarda tavuk proteini, yalnızca ürünü kızartmaktan elbette kaçınırsanız faydalı olacaktır. Bir protein ürünü için aşırı yağ işe yaramaz, sadece sindirimi zorlaştırır.
Az yağlı süt ürünleri, vücut dostu başka bir üründür. Az yağlı yiyeceklerin şüpheli faydaları olacağı anlaşılmalıdır. Küçük miktarlarda, vücut tarafından hayvansal yağ da gereklidir. Süzme peynir ve orta yağlı süt ürünlerinden alın. Süzme peyniri şeker ve diğer şekerlemelerle serpmeyin, şekersiz meyvelerden bir ısırık ile temizleyin. Bu, kafa karıştırıcı katkı maddelerinin etkilerinden kurtulmanın ve gerçekten ne kadar yemeniz gerektiğini anlamanın tek yoludur. Fermente süt yoğurt da şekersiz ve diğer şeyler olmadan doğal olmalıdır.
