Kendi limonatanızı meyve suyundan yapıyorsanız, muhtemelen ne içerdiğini biliyorsunuzdur ve maksimum sağlık yararı için hazırlayabilirsiniz. Örneğin, hazır gazlı meşrubatlarda bol miktarda bulunan şeker, boya, tatlandırıcı ve koruyucu madde eklemekten kaçınabilirsiniz.
Taze yapılmış bir ev yapımı gazlı içecek, tipik olarak endüstriyel işlemede kaybolan daha fazla vitamin ve mineral ve daha fazla meyve kullanabileceğiniz için daha fazla lif içerecektir.
Ev yapımı gazlı içecek yapmak için ihtiyacınız olacak:
- yarım mango;
- 1 elma;
- bir avuç çilek;
- maden suyu;
- buz (isteğe bağlı).
Diğer meyveleri de aynı miktarda kullanabilirsiniz.
- Seçilen meyveleri yıkayın, soyun ve gerekirse yumruklayın.
- Meyveyi dilimlemek ve suyunu sıkmak için bir meyve sıkacağı kullanın.
- Yarım bardağa meyve suyu dökün.
- Bardağı sonuna kadar köpüklü maden suyuyla doldurun.
- Bardağa buz ekleyin ve yarım çilek gibi kullanılmış meyvelerinizden bir dilimle süsleyin.
