Bu lezzetli smoothie, değerli bir vitamin ve mineral kaynağıdır. Sadece meşrubat olarak değil, kahvaltı ve hatta hafif bir akşam yemeği yerine de servis edilebilir.
Bu gerekli
- - Elma;
- - muz;
- - 500 ml vanilyalı yoğurt;
- - 10 büyük çekirdeksiz üzüm;
- - tatmak için portakal suyu;
- - marul;
- - 10 ıspanak yaprağı.
Talimatlar
Aşama 1
Elmayı ve muzu soyun, kaba doğrayın ve bir karıştırıcıya koyun. Bunlara yıkanmış üzümleri, ıspanak yapraklarını ve marulları ekleyin.
Adım 2
Portakal suyu ve vanilyalı yoğurdu sade vanilyalı sütün yerini alabilecek bir karıştırıcıya dökün. Her şeyi yüksek hızda iyi çırpın.
Aşama 3
Uzun bardaklara biraz kırılmış buz ekleyin ve bitmiş smoothieyi içlerine dökün. Bardakları nane ve limon dilimleri ile süsleyip servis yapın.
