Bir kişi su olmadan var olamaz - yokluğunda bir gün bile vücuttaki dehidrasyon sürecini tetikleyebilir. Bu nedenle, her gün en az bir buçuk litre sıvı içmeniz gerekir - ayrıca, su mümkün olduğunca saf olması gerektiğinden, sadece herhangi biri değil, yüksek kalitede, aksi takdirde herhangi bir fayda sağlamayacaktır.
Talimatlar
Aşama 1
Mega şehirlerde en erişilebilir olanı, su tedarik sistemine nehirlerden ve göllerden giren musluk suyudur. Atık su, çöp ve ağır metal tuzlarını toplar, bu nedenle arıtıcılardan geçirilir ve tüm patojenleri öldürmek için klorlama yapılır. Suda klor bulunması onu faydalı kılmaz ve bazı bölgelerde fazlalığı kemik ve dişlerde sorunlara neden olan florür de içerir. Musluk suyu içmek kesinlikle önerilmez.
Adım 2
Kaynamış suda çoğu bakteri ölür, ancak kalitesi önemli ölçüde bozulur ve ısıtıldığında klor, normal bir hücrenin kanserli bir hücreye mutasyon riskini artıran kanserojenler oluşturur. Ek olarak, kaynamış su "ölü" ve oldukça serttir, bunun sonucunda içindeki kalsiyum tuzlarının konsantrasyonu önemli ölçüde artar. Bu nedenle kullanımı da vücuda fayda sağlamaz.
Aşama 3
Su arıtma için çok aşamalı filtreler giderek daha popüler hale geliyor. Klorunu ondan çıkarır, sertliğini azaltır ve mümkün olduğunca dezenfekte eder. Tek dezavantajları yüksek maliyetleridir, bu nedenle çoğu, çok aşamalı temizliği sudaki kötü kirleri emen ancak patojenlerle baş edemeyen aktif karbon sürahi filtreleriyle değiştirir. Bu tür sular temizlendikten sonra kaynatılarak içilebilir.
4. Adım
Mağazalarda geleneksel ancak endüstriyel olarak arıtılmış olan şişelenmiş su satın alabilirsiniz. Damıtma işlemi sırasında mineraller ve tuzlarla doyurulduğundan, daha sonra şişelenip mağazalara gönderildiği için tüketilmesi önerilmez. Şişelenmiş su, mutfak ihtiyaçları için en uygun olanıdır.
Adım 5
En faydalısı, bir artezyen kuyusundan kum, taş ve kilden geçerek doğal bir şekilde arıtılan en saf sudur. Bu doğal filtreler bakteri, ağır metal tuzları ve diğer zararlı maddeleri sudan uzak tutar. Bu nedenle artezyen suyu en güvenli ve çevre dostudur, ancak büyük şehirlerde kaynakları oldukça nadirdir.
