Sabahları mutfaktan gelen taze kahve kokusunu sevmeyen muhtemelen çok az insan vardır. Kahve gerçekten harika bir içecektir, küçük miktarlarda canlandırır, konsantre olmaya yardımcı olur ve fazlalığı, aksine sakinleştirici bir etkiye sahiptir. Ancak çok az insan siyah kahvenin kilo vermeye katkıda bulunduğunu biliyor.
Kahve, çeşitli proteinler ve amino asitler, vitaminler ve eser elementler, şekerler ve mineraller ve en önemlisi çok miktarda kafein içeren bileşiminde benzersiz bir üründür. Kafein, alkaloid kategorisine aittir ve enerji, canlılık dalgalanmasına neden olan ve kilo kaybına katkıda bulunan kişidir. Çok az kişi kahve tüketiminin dayanıklılığı artırdığını biliyor. Güçlü siyah kahve, sporcuların favori içeceğidir ve en iyi sonuçları göstermek için antrenmandan önce tüketirler.
Bir kişi güçlü kahve içtiğinde, gastrointestinal kanalda emilen içecek, kanla birlikte hızla beyne girer ve norepinefrin üretmeye başlar, konsantrasyonu artıran, dikkati artıran, metabolizmayı hızlandıran, vb. Siyah kahve içmek düşürür. tip 2 diyabet geliştirme riski. Kafein bazında birçok yağ yakıcı ilaç hazırlanır, bunun nedeni metabolizmayı hızlandırma özelliğidir. Ancak kahve sadece kilo vermeye yardımcı olur, kanepede uzanmak, bir kutu çikolata ve bir fincan aromalı kahveye sarılmak, kilo vermede iyi sonuçlar elde edemezsiniz. Çekilmiş kahve, herhangi bir katkı maddesi içermeyen, yani süt, krema ve şeker içermeyen kilo kaybı için ideal kabul edilir.
Diğer herhangi bir içecek gibi, kahveyi yemekten en az yarım saat sonra, doğal olarak, süt ve şekersiz tüketebilirsiniz. Aktif fiziksel aktiviteniz varsa, antrenmanın başlamasından en geç 1 saat önce kahve içebilirsiniz. Güçlü siyah kahvenin günde 3 fincandan fazla tüketilmesi önerilmez, aksi takdirde sürekli uyanık bir zombiye dönüşmek mümkündür. Son fincan kahve yatmadan en geç 3 saat önce olmalıdır.
Kahve kilo vermeye katkıda bulunsa da, herkes içeceği kullanamaz. Kahve heyecanlandırdığı ve güçlü bir şekilde canlandırdığı için, içecek sinir ve kardiyovasküler sistem hastalıkları olan kişiler ve ayrıca uyku bozukluklarından muzdarip olanlar için kontrendikedir. Yaşlılar da damar sistemi üzerindeki yüksek stres nedeniyle risk altındadır.
