Bazı bitkilerin aktif bileşenleri metabolizmayı etkileyebilir ve kilo verme sürecini hızlandırabilir. Bitkilerin etkinliği çok hızlı olmasa da, sağlık açısından fark edilir ve iyidir.
Keten
Kilo vermek için bazı sağlıklı yağlar yemelisiniz. Bu durumda, keten yardımcı olacaktır. Tohumları, omega-3'ler gibi sağlıklı yağ asitleri içerir. Kan dolaşımını iyileştirebilir ve kalbi güçlendirebilirler. Tohumlar ayrıca enerjiyi arttırır ve yüksek lif içeriği tokluğa katkıda bulunur. Kilo kaybı için 1 çay kaşığı tohumla başlayın ve yavaş yavaş ¼ fincana kadar çalışın. Ayrıca çeşitli yemekler hazırlarken keten tohumu ekleyin.
ginseng
En iyi zayıflama bitkilerinden biri olarak kabul edilir. Bu bitki daha enerjik hissetmenizi sağlar ve metabolizmanızı hızlandırarak yağ yakımını düzenler. Birkaç dilim ginseng kökünü kaynar suda kaynatın ve her gün için. Hormonal sorunlara yol açabileceğinden 3 aydan fazla kullanmayınız.
Karahindiba
Karahindiba etkili bir şekilde yağ yakar. İdrar söktürücü görevi görür ve kolesterol seviyelerini düşürür. Ayrıca vücuda vitamin ve mineraller sağlar. Ayrıca yağ asitlerini vücuttan uzaklaştırır. Karahindiba çayı için veya salatalara, çorbalara ve diğer yemeklere ekleyin.
Yeşil çay
Kilo kaybı için mükemmel bir çözümdür. Metabolik hızı artıran flavonoidler (epigallocatechin gallate) içerir. Ancak kilo vermek için günde en az 10 bardak yeşil çay olan bu flanoitlerin gerekli miktarını tüketmeniz gerekecektir. Yeşil çay ekstresini tablet şeklinde de alabilirsiniz.
granat
Bu meyve çok sağlıklı ve düşük kalorili olarak kabul edilir. Araştırmalar, düzenli nar suyu tüketiminin kilo vermenize ve vücuttaki yağ asitlerini ortadan kaldırmanıza yardımcı olabileceğini gösteriyor. Yemeklerden önce günde 2 kez taze nar suyu (500 ml) için.
