Yaz sıcağında sürekli serinletici içecekler içmek istersiniz. Sadece susuzluğunuzu gidermekle kalmayıp aynı zamanda size güç ve sağlık veren 6 tarif var. Çok lezzetliler ve hazırlanmaları için minimum zaman harcanıyor.
Talimatlar
Aşama 1
elma tarçınlı içecek
Bir elmayı doğrayın ve 0,5 litre kaynamış su dökün. Bir tutam tarçın ekleyin, soğutun ve gün boyunca soğuk olarak için. Elma ve öğütülmüş tarçın kombinasyonu metabolizmayı normalleştirir ve bağırsakları temizler.
Adım 2
Bal ile limon suyu
2 yemek kaşığı alın. ben. taze sıkılmış limon suyu ve 200 ml ılık su ile karıştırın. 1 çay kaşığı ekleyin. tatlım, bir tutam zencefil. İçeceği kahvaltıdan 30 dakika önce aç karnına için. Kan damarlarının duvarlarını güçlendirir ve enerji artışı sağlar.
Aşama 3
zencefil içeceği
3 cm taze zencefil kökünü soyun ve ince doğrayın, 1 litre sıcak su dökün, kaynatın ve 15 dakika kısık ateşte pişirin. Ardından karışımı süzün. Soğutulmuş içeceğe bir tutam tarçın ve 1 çay kaşığı ekleyin. kuşburnu şurubu. Yemeklerden yarım saat önce günde 3 kez 100 ml alın. Bu meyve suyu metabolizmayı hızlandırır, vücudu tonlar.
4. Adım
Sağlıklı içecek
1 portakal, limon ve havuç suyunu 200 ml maden suyu ile karıştırın. İçeceği yemeklerden yarım saat önce aç karnına için. Yorgunluk için mükemmel bir çaredir.
Adım 5
Pancar suyu
Hazırlamak için 1 pancar, 4 kereviz sapı ve 2 elmanın taze sıkılmış suyunu alın. 1 çorba kaşığı suyu alın. Yemeklerden 30 dakika önce günde iki kez.
6. Adım
kereviz ile salatalık suyu
1 salatalık ve 1 kereviz kökünü ince ince doğrayın, 300 ml ılık su ekleyin. Gün boyunca meyve suyu için, oruç günleri için harikadır.
