Zencefil, organ ve sistemlerin çalışmalarını uyararak vücut üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir. Antiinflamatuar, antiseptik özelliklere sahiptir. Diyetetikte zencefil kilo vermek için kullanılır.
Beslenme uzmanları günlük olarak zencefil tüketmeyi önermektedir. Şekline ve miktarına bağlı olarak sadece bağışıklık sistemini güçlendirmek için değil, bazı hastalıkları tedavi etmek için de kullanılabilir.
Zencefilin sağlığa faydaları nelerdir?
Doktorlar zencefil kökünün özellikle salgın salgınlar sırasında faydalı olduğunu söylüyor. Kolesterolü düşürdüğü, kanı temizlediği kanıtlanmıştır. Yüzyıllar boyunca, bu kök gastrointestinal rahatsızlıklar için kullanılmıştır. Bunun nedeni, gaz giderici ve analjezik etkiye sahip olması, gastrointestinal sistemde oluşan spazmları hafifletmesidir.
Zencefil, deniz tutması ve vestibüler aparatın diğer bozukluklarından kurtulmak için bir çare olarak kullanılır. Uçuşlarda, deniz ve kara taşımacılığında ortaya çıkan mide bulantısı, baş dönmesi, halsizliği ortadan kaldırır. Bu semptomlar hamile kadınların toksikozu ile ortaya çıkarsa, fetüsü olumsuz etkilemeden bunları başarıyla ortadan kaldırır.
Ayrıca zencefil kullanımının aşağıdaki etkileri de kanıtlanmıştır:
- tiroid bezinin uyarılması;
- karaciğerin antitoksik fonksiyonunu arttırmak;
- toksinlerin ortadan kaldırılması ve nötralizasyonu;
- kan dolaşımının uyarılması;
- kalp kasının gerekli tonunu korumak;
- kadın ve erkek gücü üzerinde olumlu bir etki sağlar.
Zencefilin kilo vermeye etkisi
Yukarıdaki özelliklere ek olarak, bu bitkinin kökü metabolizma üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir. Bu nedenle, kademeli bir kilo kaybı ve canlılıkta bir artış var. Vücudun toksinlerden ve fazla sıvıdan temizlenmesi nedeniyle, yağ birikintileri hacim olarak azalır. Doktorlar, açlığı bastırmada mükemmel olduğu için diyet sırasında zencefil kullanılmasını önerir. Zencefilin diyet etkisini arttırmak istiyorsanız, ona sarımsak ekleyebilirsiniz. Bu iki ürün, insan vücudunda hücresel düzeyde etki ederek potasyum, sodyum ve silikon iyonlarının aktif asimilasyonunu destekler.
zencefilin yan etkileri
Zencefil kökünde bulunan gingeroller, bağırsak ve mide mukoza zarlarını tahriş eder. Bu nedenle, bitki mide ülseri, kolit ve gastrointestinal sistemin diğer hastalıkları olan kişilerde akut formda kontrendikedir.
Yan etki olarak ishal, bulantı, kusma ve alerjik reaksiyonlar meydana gelebilir. Genellikle bu semptomların ortaya çıkması aşırı doz ile ilişkilidir. Bu durumda, alım tamamen durdurulmalıdır.
İlaç etkileşimlerinin etkisi
Zencefil, anti-diyabetik antikoagülanların ve kalp ilaçlarının gücünü artırır. Beta-adrenerjik reseptörleri bloke eden ilaçların etkisini azaltır. Yanlış kullanılırsa, zencefil hipokalemi, aritmi riskini artırabilir.
