Mısır lapası en "boş" olanıdır. Mısır irmikleri karbonhidrat ve protein bakımından zengindir, ancak vitamin ve mineral bakımından düşüktür. Görünüşteki eksiklikleri nedeniyle, mısır lapası kalorisi düşüktür ve çocuğun vücudu tarafından mükemmel bir şekilde emilir, huzursuz midelerini yatıştırır.
Bu gerekli
-
- Mısır irmik - 50 gram;
- süt - 80 mililitre;
- su - 80 mililitre;
- Tereyağı
- tatmak için şeker ve tuz.
Talimatlar
Aşama 1
Mısır unu bulanıklık bitene kadar soğuk suda iyice durulayın. Bir kevgir içine dökün ve suyun boşalmasına izin verin. Tahılları biraz kuruması için temiz bir bezin üzerine dökün.
Adım 2
Suya dökün, biraz tuz ekleyin. Orta ateşte pişirin, lapa kalınlaşana kadar kapağı kaynatın.
Aşama 3
Sıcak süt, toz şeker ve tereyağını ekleyin.
4. Adım
Çanağı kaynatın ve 30-40 dakika kapalı bırakın.
Adım 5
Mısır lapası yemeye hazır.
