Günümüzün toksik dünyasında, vücut kimyasalları ve ağır metalleri günlük olarak emer. Toksinlerden nasıl kurtulabilirsiniz? Diyetinize vücudu temizlemeye yardımcı olan bazı yiyecekleri dahil etmek yeterlidir.
Deniz yosunu
Chlorella ve Spirulina, tatlı su yosunu olan iki harika süper besindir. Chlorella, klorofil açısından zengindir ve esansiyel amino asitlerin yanı sıra 20 vitamin ve mineral içerir. Spirulina ayrıca klorofil açısından da zengindir, 18 vitamin ve mineral, 8 amino asit, omega-3 ve omega-6 yağ asitleri içerir. Bu alglerin her ikisi de protein ve antioksidanlar açısından yüksektir ve vücuttaki ağır metalleri ve diğer toksinleri emmede mükemmeldir.
Sarımsak
Sarımsak, C vitamini, B6 vitamini ve manganez açısından zengindir. Bileşiminde sarımsak, sarımsağın iyileştirici özelliklerini sağlayan kükürt, allisin içerir. Ayrıca virüs, grip ve soğuk algınlığına yakalanma olasılığını önler veya azaltır, kan basıncını düşürür ve vücuttaki kolesterol seviyelerini normalleştirir. Sarımsak antioksidan, antibakteriyel, antifungal ve antiparaziter özelliklere sahiptir ve ayrıca vücuttaki ağır metalleri temizler. En iyi etki günde 3 veya daha fazla diş sarımsak yemekten elde edilebilir. Allisin oluşumunu sağlamak için kullanımdan önce kıyılmış karanfilin 10 dakika bırakılması tavsiye edilir.
Kişniş
Kişniş, vücudun kanından ve biyolojik dokularından ağır metalleri çeker. Güçlü bir antioksidandır, uykuya yardımcı olur, kaygıyı azaltır ve kan şekerini düşürür. Kişniş ve kişniş, Çin maydanozu olarak da adlandırılan aynı bitkidir.
Buğday tohumu
Buğday çimi kalsiyum, fosfor, potasyum, magnezyum, B vitaminleri, A vitamini ve C vitamini içerir. Toksinleri enzimlerle nötralize eden, organ ve dokularda bulunan ağır metaller ve diğer toksik maddelerden vücudu temizleyen güçlü bir detoks yapıcıdır. Algler gibi, spirulina ve klorella da mükemmel klorofil kaynaklarıdır.
