Fazla kilo sorunu, farklı ülkelerdeki birçok insan için geçerlidir. Fazla kilolarla baş etmenin ve ince bir figür oluşturmanın birçok yöntemi vardır. Ancak, soruna neyin neden olduğuna çok az dikkat gösterilmektedir.
Aşırı yeme ve fiziksel hareketsizlik, aşırı kilo nedenleri olarak dikkate alınan iki faktördür. Zayıflamanın en ünlü yolu, yiyeceklerin kalori içeriğini azaltmak ve fiziksel aktiviteyi arttırmaktır.
Yöntemin göreceli basitliğine ve kullanılabilirliğine rağmen, çok az kişi sorunu çözmeyi başarır. Bazı yiyeceklerden kaçınmak, depresif ruh hali, yorgunluk, ilgisizlik ve hatta depresyona neden olabilir.
Bunun nedeni, bazı yiyeceklerin bağımlılık yapması ve bağımlılık yapmasıdır. Ruh halini iyileştirir, enerjide hızlı bir artış sağlar ve kişinin yedikleriyle ilgili kritikliğini azaltır. Bu ürünlerden bazı maddelerin kan dolaşımına girdiğinde beyindeki süreçler, gerçek ilaçların alınması sırasındaki süreçlere benzer.
Yiyecek bağımlılığına neden olan yiyeceklerin listesi küçüktür. Rafine şeker içeren tatlılar. Hayvansal yağlar. Çikolata ve onu içeren tatlılar. Peynir ve süt ürünleri. Herhangi bir et ve balık.
Bu maddelerin beyin üzerindeki etki mekanizmalarının narkotik olanlara benzer olması nedeniyle, bu ürünleri reddetmek, yani fazla kilolardan kurtulmak zordur. Sonuçta, gelen bir ilacın miktarını kontrol etmek son derece zor bir şeydir ve birçok ilaç temsilcisine göre tamamen imkansızdır.
Aşırı kilo sorununu çözmenin ve diyetinizi kontrol altına almanın yolu, ilaç ürünlerinin tamamen reddedilmesidir. Baklagiller, sebze ve meyveler, tahıllar, tohumlar ve kuruyemişler vücuda zarar vermez. Bitkisel gıdalar gerekli miktarda protein, yağ, karbonhidrat ve vitamin içerir.
Doğal bir diyete geçiş biraz zaman alabilir. Ortalama olarak, rahatlık bulmak yaklaşık bir ay sürecektir. Kolay değil, ama uyuşturucuyu bırakmak çabaya değer.
