Bilim adamları keşifleriyle bizi şaşırtmaktan asla vazgeçmezler. Son zamanlarda, araştırmalarından biri, bazı gıdaların erkek vücudu üzerinde son derece olumsuz etkileri olabileceğini gösterdi. Ne hakkında konuşuyoruz ve erkeklere tam olarak ne yemeleri tavsiye edilmiyor?
Talimatlar
Aşama 1
Bilim adamlarına göre kızarmış et erkek sağlığının bir numaralı düşmanı. Üstelik en lezzetli olanı - kızarmış kabuk - tamamen kanserojen maddelerden oluşur. Ve sırayla, kardiyovasküler sistem ve kanser hastalıklarını kışkırtırlar.
Adım 2
Sahanda yumurta da tehlikeli yiyecekler arasında yer almaktadır. Bir tavuk yumurtasının yaklaşık iki yüz miligram kolesterol içerdiği, bu yumurta kütlesinin %60'ının yağ olduğu ve üçte birinin doymuş olduğu ortaya çıktı. Eh, kolesterol, herkesin bildiği gibi, damar tıkanıklığı ve sertleşme bozukluğu gibi hastalıklara doğrudan ve en kısa yoldur.
Aşama 3
Bu listede üçüncü sırada işlenmiş et ve peynir, daha doğrusu işlenmiş peynir yer alıyor. Kanserojenlere ek olarak nitrozaminler içerir. Bu maddeler kolayca kansere neden olabilir. Ayrıca nitrozaminler erkek hormon düzeylerini ve sperm üretimini olumsuz etkiler. Zamanla, tüm bunlar kısırlık gibi üzücü sonuçlara yol açabilir.
4. Adım
Bu sağlıksız gıdaların her biri daha sağlıklı olanlarla değiştirilebilir. Örneğin yağlı deniz balığı, kızarmış ete harika bir alternatiftir. Balık, kolesterolü vücuttan atmada iyi olan doymamış yağ asitleri, omega-3 içerir ve ayrıca kanser hücrelerinin büyümesini engeller. Çırpılmış yumurtalar tamamen yulaf ezmesi ile değiştirilebilir. Ne yazık ki, her erkek yulaf lapası sevmez, ancak belki de yulaf ezmesinin vücuttaki kolesterol seviyelerini düşürmeye yardımcı olan kaba lifler içermesi inandırıcı olacaktır. Sosis gelince, mantar ve deniz ürünleri ile değiştirilebilir. İstiridye ve midye, sperm hareketliliği üzerinde iyi bir etkiye sahip olan büyük miktarda çinko içerir. Mantar ise sinir sisteminin sağlıklı çalışması ve kanserle savaşması için gerekli olan tüm B vitaminlerini içerir.
