Bir Renk Diyeti Ile Sonbahar Menüsünü Renklendirin

İçindekiler:

Bir Renk Diyeti Ile Sonbahar Menüsünü Renklendirin
Bir Renk Diyeti Ile Sonbahar Menüsünü Renklendirin

Video: Bir Renk Diyeti Ile Sonbahar Menüsünü Renklendirin

Video: Bir Renk Diyeti Ile Sonbahar Menüsünü Renklendirin
Video: 1 Haftada 3 Kilo - SONBAHAR DİYETİ 2024, Mart
Anonim

Ekim, parlak renklere hiç olmadığı kadar elverişli bir zaman… Bana inanmıyor musun? Kendiniz görün: pencerenin dışında, yapraklar ateş parlamalarıyla kırmızıya döner, masalarda turuncu kabak güveçleri görünür. Hatta ilk çikolata-büzücü Trabzon hurmasının tadına bakabilirsiniz…. Ve yağmur yağarsa, ona bir “renk protestosu” verin ve aynı zamanda beli yeni yıl için hazırlamaya başlayın. Dikkatinize doğal bir antidepresan sunuyoruz - bir renk diyeti.

Sonbahar menüsünü renklendirmek istiyoruz
Sonbahar menüsünü renklendirmek istiyoruz

beyaz pazartesi

Pazartesi günü hayata boş bir sayfa ile başlayın. Bu gün beyaz yiyecekler yiyin: beyaz tavuk ve hindi eti, beyaz balık, karnabahar, yumurta akı, kereviz kökü, beyaz peynir, süzme peynir ve diğer az yağlı süt ürünleri. Unutmayın, bu bir diyet, bu yüzden beyaz çikolata ve dondurmayı sadece renk kontrollü diye yemeyin. Beyaz çay, kefir ve su için.

kırmızı salı

Beyaz, haftanın en parlak günü ile değiştirilir - kırmızı. Salı günü, bir damla yağda kızartılmış, nar soslu dana veya dana bonfile ile bir bardak kuru kırmızı şarap kolayca alabilirsiniz. Domates, kırmızı fasulye ve dolmalık biberle süsleyin. Atıştırmalıklar kırmızı elmalardır. Ancak akşam yemeğinde bir parça kırmızı balık ve bir kaşık havyar yiyebilirsiniz. İçecek - ebegümeci, domates suyu.

resim
resim

sarı çarşamba

Salı günkü et yemeklerinden sonra, yeşil bir Çarşamba - vejetaryen gün geçirmek iyidir. Bugünkü diyetiniz: salatalık, deniz yosunu, brokoli, marul, bezelye, yeşil fasulye, yeşil elma, kereviz sapı, kivi, avokado, yeşil üzüm, antep fıstığı, misket limonu, dereotu ve maydanoz. İçecekler arasında yeşil çay ve geleneksel maden suyu bulunur.

turuncu perşembe

Sonunda gerçek bir sonbahar gölgesi zamanı! Bugün menünüzde: balkabağı, havuç, mango, somon, mandalina, portakal, kuru kayısı, kayısı, tatlı portakal biberi, hurma. Parlak akçaağaç yaprakları toplamanın ve bir "zencefil partisi" yapmanın zamanı geldi. Maden suyu ve taze portakal suları içilmesine izin verilir.

resim
resim

mor cuma

Karanlık tarafa geçme zamanı, bugün mistik bir gölge günü. Bu sefer izin verilir: patlıcan, yaban mersini, böğürtlen, siyah kuş üzümü, üzüm, kuru erik, pancar, mor soğan, kırmızı lahana, tavuk veya sığır karaciğeri. Yiyecekler buğulanabilir veya fırınlanabilir. Şekersiz maden suyu, meyve suları ve meyve içecekleri içilmesine izin verilir.

sarı cumartesi

Sondan bir önceki gün güneşin habercisidir. Bugün ananas, şeftali, kabak, sarı dolmalık biber, mısır, yumurta sarısı, bal, peynir ve sarı elma yiyebilirsiniz. Geleneksel olarak, konserve yiyecekleri değil, yalnızca taze veya dondurulmuş yiyecekleri kullanın. Sarı meyve suları ve limonlu siyah çay için.

Mavi Pazar

Gökkuşağı diyetinin son günü geldi. En ısrarcı olanlar ona ulaştı, ancak maviye tutunmak daha da zor olacak. Sonuçta, bugün sadece gazsız maden suyu içebilirsiniz! Süreci keyifli hale getirmek için kendinize en güzel bardağı seçin, bir pipet ve kokteyl süsleri yerleştirin ve sessizliğin ve dünyanın en önemli içeceğinin rahat bir ortamda tadını çıkarın. Sonuçta, ertesi sabah, size hoş bir sürpriz sunacak olan teraziler sizi bekliyor!

Önerilen: