İnsan vücudu, kendi kendini temizleme ve iyileştirme programına sahip karmaşık bir doğal sistemdir. Programların doğru çalışması için bu sistem nasıl tutulur? Doğru beslenme konusu bu güne kadar canlı ve çevik.
Ayrı beslenme konusu ayrıntılı bir değerlendirmeyi hak ediyor. Mantık oldukça basit. Aynı anda vücuda giren gıda ürünleri mide suyunun etkisiyle çözünmeye başlar. Bir dizi kimyasal tepkime gerçekleşir ve sonucun ne olduğunu yalnızca Tanrı bilir.
Ve sonuçta, sadece iki seçenek var
İlk seçenek
Kötü sağlık, düşük enerji, gıda zehirlenmesi sonucu baş ağrıları, yorgun görünüm, çeşitli hastalıkların gelişmesi ve vücudun erken yaşlanması.
İkinci seçenek
Enerjik ve duygusal canlanma, gözlerde ışıltı, kızarma, güzel bir cilt, fazla kilo eksikliği ve en önemlisi mükemmel bir yaşam kalitesi.
İkinci seçeneği seçin ve mutlu yaşayın! Ancak bunun için, vücut için feci sonuçlar olmadan gıdaların nasıl doğru bir şekilde birleştirileceğini bulmak gerekir.
Doğru ürün seçimi
Bitkisel kökenli, doğal, işlenmemiş ürünler tercih edilir. Artık bir çok genetiği değiştirilmiş ürün sunuluyor, bunun da dikkate alınması ve kaçınılması gerekiyor. Şeker, kombine yağlar, beyaz buğday unu ve bundan elde edilen ürünlerin kullanımının hariç tutulması tavsiye edilir.
Vücuda bol miktarda yeşillik verin, çünkü insan vücudu için gerekli tüm eser elementleri içerir. Bu arada, sabahları doğranmış bir demet yeşillik ile bir bardak yoğurt çok tatmin edicidir ve vücut üzerindeki etkisi açısından bir bardak doğal meyve suyunun yerini alır. Yukarıdakilerin tümü ayrı bir güç kaynağının temelidir.
Ayrı yemek yemek için iki kurala uymanız gerekir.
Protein ve karbonhidratları ayrı yiyin.
Vücuttaki asit-baz dengesini izleyin.
Bunun için bilmeniz gerekir
Et, yumurta ve balık, işlenmesi için asidik bir ortam gerektiren proteinli gıdalardır; 2-3 saat işlenir; alırken, sıvı ve şeker miktarını azaltın.
Sebzeler, ekmek, patates, makarna karbonhidrattır; 1-2 saat alkali bir ortamda işlenir; alırken şeker tüketmeyin.
Asit-baz dengesi için protein ve karbonhidrat gıda oranı, 3 porsiyon karbonhidrat için yaklaşık 2 porsiyon protein gıda oranında olmalıdır.
