Ayrı yiyecek, Herbert Shelton tarafından geliştirilmiştir. Teorisi gıda uyumluluğu ve uyumsuzluğuna dayanmaktadır. Birisi bunu bir diyet olarak görüyor, ancak teorinin savunucuları bunun bir yaşam biçimi olduğunu söylüyor. Olursa olsun, ama insanlar gerçekten kilo veriyor ve sağlıkları çok daha iyi oluyor. Ayrı yiyeceklere geçmeye karar verirseniz, çok şey öğrenmeniz gerekecektir. Ve şimdi ayrı beslenmenin temel ilkelerini vurgulamak istiyorum.
Talimatlar
Aşama 1
Yani birinci kural, karbonhidrat ve asitli yiyecekleri birleştiremeyeceğinizi söylüyor. Örneğin, portakallı bezelye veya limonlu hurma. Domates gibi bir sebzeye gelince, genellikle sadece yapraklı sebzeler ve yağlı yiyeceklerle tüketilebilir, ancak hiçbir durumda nişastalı yiyeceklerle birlikte tüketilemez.
Adım 2
İkinci kural, konsantre proteinler ve karbonhidratların ayrı ayrı yenmesi gerektiğidir. Bu, örneğin et ve ekmek, yumurta ve patates gibi yiyecekleri birleştiremeyeceğiniz anlamına gelir. Bu arada, etten ayrı ekmek yeme geleneği çok çok uzun zaman önce ortaya çıktı. Ve Mısır ve Yunan halklarından gitti.
Aşama 3
İki konsantre protein bir öğünde bir araya gelmez. Örneğin, bitkisel protein - ceviz ve hayvansal protein - et birlikte yenemez. Birbirlerinden ayrı kullanılmaları gerekir.
4. Adım
Ve işte ayrı beslenmenin bir başka ilginç ilkesi: karpuz ve kavun diğer ürünlerle birleştirilemez. Ayrıca sadece tatlı olarak değil, ana yemek olarak da yenmelidirler.
Bunlar, Herbert Shelton'a göre ayrı beslemenin temel ilkeleridir. Tabii ki, hala öğrenilecek çok şey var. Ama bence, bu temellere göre, böyle yemek yemenin çok kolay olmadığı açıktır, ancak bunun sonucu ve faydaları sadece muazzamdır. İyi şanslar!
