Oldukça ince bayanlar bile selülit görünümü sorunuyla karşı karşıyadır. Portakal kabuğundan kurtulmak için düzenli egzersiz, vücut sargısı ve masaj gerekir. Ancak selülitten kurtulmanıza yardımcı olacak en önemli şey doğru beslenmedir.
Cildinizin pürüzsüz ve sıkı hale gelmesi için vücuttan toksinlerin atılmasına dikkat etmek önemlidir. Ancak zararlı maddelerin vücutta tekrar birikmemesini sağlamak da bir o kadar önemlidir.
Yaşam boyunca uyulması tavsiye edilen birkaç beslenme ilkesi vardır. O zaman selülit sorunu yaşamazsınız.
Selülit önleyici diyetin temel prensipleri
- Bol su içtiğinizden emin olun. Su temiz ve karbonatsız olmalıdır.
- Bağırsakları tıkamak yerine temizlemeye yardımcı olan yiyecekler yemek önemlidir.
- Süt ürünlerine gelince, yağ içeriğine dikkat ediyoruz. Bir süt ürününe ihtiyacınız varsa, o zaman az yağlı seçenekleri tercih ediyoruz.
- Et yemeklerinde de öyle. Herkes et kullanmaz, ancak diyetinizde varsa, az yağlı çeşitleri kullanın. Kuzu ve domuz eti, selülit önleyici bir diyetle uyumlu değildir. Yağsız dana eti, tavuk ve tavşan tercih edilir. Pişirme şekli de önemli! En uygun yol buharda pişirmedir.
- Tuz alımını ortadan kaldırın veya en aza indirin.
- Çay ve kahveyi mümkün olduğunca az tüketin. Bu içecekler selülit görünümüne katkıda bulunur.
- Diyet, çok sayıda sebze salatası kullanımını içerir. Onları bitkisel yağ ve baharatlarla doldurmanız gerekir.
