Goji meyveleri, metabolik süreçleri iyileştirmek ve vücudu iyi durumda tutmak isteyenler için en faydalı yiyeceklerden biridir. Bu meyveler çok miktarda askorbik asit ve diğer vitaminler, temel mineraller (çinko, magnezyum, potasyum) ve ayrıca 18 amino asit içerir. Bir kaşık Çin kızamağının (bu goji meyvelerinin ikinci adıdır) insanın günlük vitamin ve mineral ihtiyacını karşılamaya yettiğine inanılmaktadır.
Talimatlar
Aşama 1
Egzotik ürün sadece vücuttaki besin rezervlerini yenilemeye yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda iyi ruhları korur ve depresyonla etkili bir şekilde savaşır. Goji meyvelerinde aktif yağ yakıcı bileşenler (kafein gibi) olmamasına rağmen, bunları diyet sırasında güvenle kullanabilirsiniz. Bu meyvelerden yapılan bir içecek metabolik süreçleri hızlandırır ve vücuda ek enerji sağlar. Böyle bir araçla, sadece diyet kısıtlamalarına değil, aynı zamanda ağır fiziksel aktiviteye de dayanmak daha kolaydır.
Adım 2
İçeceği hazırlamak için 1 yemek kaşığı goji berry alın ve bir bardak sıcak su (kaynar su değil) ile kaplayın. Kabı sıvı ve meyvelerle bir kapakla örtün ve 20-30 dakika bekletin. Bitmiş infüzyona biraz limon veya limon suyu ekleyebilirsiniz. Goji meyvelerinin şeker veya bal ile birleştirilmesi önerilmez. Demlendikten sonra arta kalan kızamık da oldukça değerli bir ürün olduğu için yenilebilir.
Aşama 3
Çoğu gıda gibi, goji meyvelerinin de kontrendikasyonları vardır: alerjik reaksiyonlara yatkın ve yüksek vücut sıcaklıklarında olan kişiler için önerilmezler.
