Gerçek moda tutkunları için, günümüzün uyumu, kendi üzerinde günlük çabaların sonucudur. Bununla birlikte, kendinizi sınırlamamalısınız, çünkü diyet yemekleri için lezzetli ve figürünüzü mükemmel durumda tutmanıza yardımcı olacak birçok tarif var.
Bu gerekli
1 kabak; 150 gr kral karides; 4 diş sarımsak; Limon; 15 gr soya sosu; 15 gr kuru Provence otu; 1/2 yemek kaşığı. Portakal suyu; 35 gr beyaz şarap
Talimatlar
Aşama 1
Kabakları daireler halinde kesin, kaynar suda 3 dakika kaynatın, kurutun ve yağda kızartın, doğranmış sarımsak ekleyin.
Adım 2
Karidesleri meyve suyuyla dökün ve 20 dakika bekletin. Daha sonra yağda 2 dakika kızartın, Provence otlarını, şarabı ekleyin, 1/2 limon suyunu sıkın ve 3 dakika pişirin.
Aşama 3
Karidesleri kabak dilimlerinin üzerine koyun, kalan suyu üzerine dökün, soya sosunu dökün ve servis yapın.
