Kuşkusuz, hepimiz sabahları aç karnına limonlu bir bardak saf su içmeniz gerektiğini duyduk. Bu içecek neden bu kadar faydalı?
Limon eşsiz bir narenciyedir. Aynı zamanda bir kan temizleyici ve güçlü bir bağışıklık uyarıcısı olarak işlev görür ve vücudumuzun enfeksiyonlarla savaşmasına yardımcı olur.
Konsantre haldeki limon suyu diş minesini tahrip ettiği için sulandırılmış halde kullanmak en iyisidir. Sabahları limonlu bir bardak ılık su sizi kardiyovasküler sistemdeki sorunlardan kurtaracaktır. Ancak böyle bir su içtikten sonra yine de ağzınızı temiz su ile çalkalamanız gerekir.
Limon doğal bir C vitamini kaynağıdır. Bundan dolayı vücuttaki genel bağışıklık düzeyinin artmasına yardımcı olur.
Limon, aynı zamanda güçlü antibakteriyel etkileri olan pektin içerir. Ayrıca içerdiği pektin kolon sağlığının korunmasına yardımcı olur.
Limonlu su vücuttaki pH seviyesini istenilen seviyede tutar. Sabahları bu suyu içmek vücuttaki toksinlerin atılmasına yardımcı olur ve sindirimi uyarır.
Limon, C vitamini ve pektine ek olarak, sitrik asit, magnezyum, kalsiyum, fosfor, potasyum gibi önemli maddeleri sağlar.
Limonlu su vücuttaki bakterileri öldürmesi nedeniyle eklem ağrılarının azalmasına, soğuk algınlığı ve cilt problemlerinden (sivilce, siyah nokta vb.) kurtulmamıza yardımcı olur.
Limondaki potasyum, sinir ve beyin hücrelerini iyi çalışır durumda tutar.
Sindirim için su ile limon suyu özellikle önemlidir. Mide ekşimesine yardımcı olmasının yanı sıra, sindirim suyunun bir bileşeni olarak sindirim sürecine de katılır. Limon suyu karaciğerin işlevlerini düzgün bir şekilde yerine getirmesine yardımcı olur ve egzersiz sonrası içilirse vücudumuzdaki elektrolit dengesini geri kazandırır.
Ayrıca limon suyu cildi gözle görülür şekilde gençleştirir, gözlerimizin sağlığını etkili bir şekilde korur ve birçok göz hastalığı ve enfeksiyonuyla savaşır.
