Muzların ruh hali artırıcı özelliklere sahip olduğuna inanılıyor. Bu meyve endorfin bakımından yüksektir - iyi bir ruh hali hormonu. Ayrıca çeşitli vücut reaksiyonlarını olumlu yönde uyaran serotonin içerir. Muz, tüm olumlu özelliklerine rağmen çok yüksek kalorili bir meyvedir.
Muz sallamak, vücudunuza doğru miktarda potasyum ve magnezyum verir. Ayrıca beynin performansını arttırır. Bu, iş zihinsel aktivite ile ilgili olduğunda çok faydalıdır.
Kalbe ve karaciğere yardımcı olan bu kokteyl, içerisine biraz tarçın ve brendi eklenerek doğal bir uyku hapı olarak kullanılabilir.
Muz kokteyli tarifi
Malzemeler:
- 2 muz;
- 100 ml krema;
- 4 kivi;
- 2 yemek kaşığı şeker şurubu;
- 200 ml maden suyu;
Hazırlık
Muz ve kiviyi soyun ve küçük küpler halinde kesin. Sonra pürüzsüz olana kadar öğütmek için bir blender kullanın.
Ayrı bir kapta soğuk kremayı köpürene kadar çırpın, meyve ve şurupla birleştirin. Tüm malzemeleri tekrar çırpın, maden suyu ekleyin
Uzun bardaklara dökün, kivi dilimleriyle süsleyin.
Ayrıca dondurma ile muz kokteyli yapabilirsiniz. Bunun için ihtiyacınız olacak:
- 1 muz;
- 300 ml süt;
- 100 gr dondurma;
Hazırlık
Muzu bir blender ile soyun ve öğütün. Sütü ekleyip tekrar çırpın. Elde edilen kütleye dondurma ekleyin ve 3 dakika çırpın. Kokteyl hazır, krema ile süsleyebilirsiniz.
Muzlu sallama sıcak olarak hazırlanabilir. Bunu yapmak için şunları alın:
- 1 muz;
- 0,5 litre süt;
- 50 gr bitter çikolata;
- Tarçın;
- vanilya.
Hazırlık
Sütü ısıtın ve vanilyayı ekleyin. Muzu soyun ve bir karıştırıcıda öğütün, süte ekleyin. Sütü ısıtırken birkaç parçaya bölünmüş çikolatayı ekleyin. Pürüzsüz olana kadar ısıtın.
Kokteyli bardaklara dökün ve üzerine tarçın serpin.
