Muz Yulaf Ezmesi Ve Vitamin Sallamak

İçindekiler:

Muz Yulaf Ezmesi Ve Vitamin Sallamak
Muz Yulaf Ezmesi Ve Vitamin Sallamak

Video: Muz Yulaf Ezmesi Ve Vitamin Sallamak

Video: Muz Yulaf Ezmesi Ve Vitamin Sallamak
Video: Her Gün Yulaf Yerseniz Vücudunuzda Neler Olur? 2024, Mayıs
Anonim

Karamelize muz ekleyerek her zamanki yulaf ezmenizi çeşitlendirin. Ve bir bardak süt yerine bir vitamin kokteyli servis edin.

Muz yulaf ezmesi ve vitamin sallamak
Muz yulaf ezmesi ve vitamin sallamak

Bu gerekli

  • - yulaf ezmesi 1, 5 yemek kaşığı;
  • - elma veya vanilyalı yoğurt 250 gr;
  • - kahverengi şeker 1/4 yemek kaşığı;
  • - muz 2 adet;
  • - öğütülmüş tarçın 1/2 çay kaşığı;
  • - tuz.
  • bir kokteyl için
  • - taze sıkılmış portakal suyu 600 ml;
  • - kuru kayısı 15 adet;
  • - doğal yoğurt 250 gr.

Talimatlar

Aşama 1

Portakal suyu ile bir kokteyl için kuru kayısı dökün ve 30 dakika bekletin.

Adım 2

Fırını 200C'ye önceden ısıtın veya üst ızgarayı iyice ısıtın. Muzları dilimler halinde kesin.

Aşama 3

Bir tencerede 3 su bardağı suyu kaynatın, yulaf ezmesini ve 1 yemek kaşığı şekeri ekleyin, tuzlayın ve püresi koyulaşana kadar yaklaşık 3 dakika pişirin. Yulaf ezmesini fırına dayanıklı 4 kaseye bölün.

4. Adım

Her kaseye yoğurdu, ardından muz dilimlerini koyun. Esmer şeker ve tarçın serpin. Kaseleri ızgaranın altındaki tel ızgaraya yerleştirin ve şeker eriyene ve baloncuklara kadar pişirin.

Adım 5

Kuru kayısıları meyve suyuyla birlikte bir blender kasesine aktarın, yoğurdu ekleyin ve pürüzsüz olana kadar çırpın. İsterseniz biraz bal ekleyin.

Önerilen: