Birçok kadın, kocalarının yemek yedikten sonra geğirmesinden şikayet eder, ailenin geri kalanı tarafından hiç utanmaz. İnsanlığın güçlü yarısının bazı temsilcileri, lezzetli ve doyurucu bir akşam yemeği için bir tür övgü olarak masada yüksek sesle geğirmeyi bile düşünüyor. Belki birileri bu alışkanlığa kızmaz, ancak çoğu kişi bunu kötü bir zevkin tezahürü olarak görür. Bir kocayı yemekten sonra yüksek sesle ve sürekli geğirmekten nasıl vazgeçirebilirim? Farklı yollara bir göz atalım.
Talimatlar
Aşama 1
Her şeyden önce, kocanın geğirmesinin göründüğünü öğrenmelisiniz. Masadaki konuşmalar sırasında hava yutmaktan, mide-bağırsak sisteminin ciddi hastalıklarına kadar çeşitli sebepler olabilir. Sorun göz ardı edilirse, sonuçlar çok ciddi olabilir.
Adım 2
Kocanın masada geğirmesinin ana nedeni mide ve yemek borusunda biriken havadır. Öğle yemeği sohbetlerinde, büyük yudumlar, açık ağızla yemek çiğneme, pipetle içecek içme nedeniyle vücuda girer. Bu yüzden uzun zamandır herkes "Yediğim zaman sağır ve dilsizim" sözünü biliyor. Küçük yiyecek parçalarını yavaşça çiğneyerek sessizce yemek tavsiye edilir. Belki, kuralı takip ederseniz, eşinizin geğirmesi yakında başkalarını rahatsız etmeyi bırakacaktır.
Aşama 3
Kocanız her sabah yanı sıra öğle ve akşam yemeklerinden sonra geğirirse, diyeti yeniden gözden geçirmeli, vücudun belirli yiyeceklere tepkisini analiz etmelisiniz. Belki midenin tüm yiyecekleri sindirmek için zamanı olmadığı için aşırı yemekten geğirme meydana gelir. Sonuç olarak, çürüme ve fermantasyon süreçleri başlar. Ortaya çıkan gazlar, karakteristik bir yüksek sesle dışarı doğru patlar.
4. Adım
Kocanın geğirmeden muzdarip olmasının bir başka nedeni de yiyecekleri çok hızlı, hemen hemen çiğnemeden, gerizekalı olarak emmesidir. Çok hızlı yenirse gaz oluşumu engellenemez. Yemekten önce maden suyu içmek, sakız çiğnemek, ağır fiziksel aktivite ile sorun ağırlaşır.
Adım 5
Geğirme periyodik olarak sizi rahatsız ediyorsa, buna hangi gıdaların neden olduğunu gözlemlemeniz gerekir. Bunlar genellikle dolmalık biber, soğan, süt, soda, bira, beyaz ekmek, fasulye, kokteyl, lahana, hatta dondurmadır. Menüden bir malzemeyi çıkarmak, masadaki uygar olmayan geğirmesi nedeniyle kocanızla tartışma yapmaktan daha kolaydır.
6. Adım
Geğirme genellikle obez insanlara eziyet eder, yerleşik bir yaşam tarzına öncülük eder ve zararlı yiyeceklerle stresi ele geçirir. Sorun aşırı yemek yeme, fiziksel aktivite eksikliği, terapötik bir diyet, spor, temiz havada yürümek yardımcı olacaktır.
7. Adım
Bazen erkekler, uzun süreli kabızlıktan sonra hazımsızlık nedeniyle geğirir. Bazıları için zehirlenme veya hastalıktan kaynaklanan şiddetli ishal nedendir. Bu gibi durumlarda ilaç, diyet alımı ve bazen uzun süreli tedavi gereklidir. Tek seferlik tezahürlerle Smecta, Mezim, Enterosgel, aktif karbon yardımcı olacaktır.
8. Adım
Kocanızın rejime göre düzgün bir şekilde yediğinden, yiyecekleri yiyeceklerle yıkamadığından, içmeden önce bir şişe maden suyunun kapağının altından gaz çıkardığından emin olun. Kaçarken ona kuru yiyecek vermeyin, elinde bir gazete veya sigarayla bir tabaktan örtün.
9. Adım
Yüksek sesle geğirme iştahınızı veya ruh halinizi bozarsa, bunu kocanıza söylemekten çekinmeyin, sorun hakkında konuşun. Bu davranışın toplum içinde kabul edilemez olduğunu açıkça belirtin. Belki de böyle bir konuşma meyve verecek ve eşi utandıracaktır. Ancak, inananların hemen kültürlü ve ciddi bir adama dönüşmesini beklemeyin, bazen davranışınızı anlamanız zaman alır.
