Yeşil çayın faydalı olduğu eski çağlardan beri insanlar tarafından bilinmektedir. Yüzyıllar boyunca, bu ürün çeşitli hastalıkları tedavi etmek için kullanılmıştır. Modern doktorlar da yeşil çayın faydalarını kanıtlamış olsa da bazı durumlarda zararlı olabileceğine dikkat çekiyor.
Yeşil çayın vücut için faydaları, birçok farklı madde içermesinden kaynaklanmaktadır - yaklaşık 500 farklı kimyasal element, 400'den fazla organik bileşik türü ve neredeyse tüm vitaminler.
Yeşil çayın faydalı bileşenleri:
Alkaloidler. Kafein, yeşil çayda bulunan ana alkaloiddir. Neşe hissi veren odur. Ancak yeşil çayda thein adı verilen bağlı bir formda bulunur. Bu madde fiziksel ve zihinsel performansı iyileştirir ve çalışma kapasitesini artırır, ancak genellikle kafeinden daha hafiftir.
Mineraller. Yeşil çayın içerdiği bu maddeler, insan vücudunun normal bir şekilde yaşaması ve işlev görmesi için gereklidir.
Polifenoller. Yeşil çay, polifenollerle ilişkili ve kardiyovasküler ve onkolojik hastalıkları önleyen bir grup bileşen olan kateşinler içerir.
Ancak aşağıdaki durumlarda yeşil çay zararlı olabilir:
- sinir yorgunluğu çeken insanlar, geceleri yeşil çay içmek için kategorik olarak kontrendikedir;
- hamile kadınlar da yeşil çay kullanımını reddetmeli veya en aza indirmelidir;
- Hipotansif hastalar, genellikle kan basıncını düşürdüğü için çok miktarda yeşil çay içmemelidir;
- akut formdaki hipertansif hastalar için yeşil çay da önerilmez;
- Yeşil çay, mide asiditesini artırdığı için özellikle peptik ülser hastalığı başta olmak üzere herhangi bir hastalığın alevlenmesinde kesinlikle önerilmez.
Ek olarak, vücuda zarar vermemek için yeşil çayın nasıl düzgün bir şekilde tüketileceği konusunda kesinlikle herkes için aşağıdaki öneriler uygundur:
- Mide zarını tahriş etmemek için aç karnına yeşil çay içmeyin;
- uykusuzluk çekmemek için yatmadan önce çok miktarda çay içmeyin;
- böbrekler bundan muzdarip olduğu için yeşil çay ve alkol kullanımını değiştirmeyin.
Umarım yukarıdaki ipuçlarını dikkate alırsınız ve sadece yeşil çaydan faydalanırsınız.
