Mükemmel kahvaltı nasıl olmalı? Tabii ki, lezzetli ve sağlıklı! Ve bu tarif her iki noktayı da fazlasıyla tatmin ediyor!
Bu gerekli
- Kuruluş:
- - 120 gr uzun pişmiş yulaf ezmesi;
- - 100 gr tam tahıllı un;
- - 60 gr en sevdiğiniz fındık;
- - 120 gr su;
- - 2 yemek kaşığı. sıvı bal;
- - 1 çay kaşığı Tarçın;
- - bir tutam vanilin.
- Lor kreması:
- - 300 gr pişmiş balkabağı;
- - 200 gr az yağlı süzme peynir;
- - 1 portakal.
Talimatlar
Aşama 1
Yulaf ezmesi ve fındıkları küçük kırıntılara dönüştürmek için bir mutfak robotu veya kahve değirmeni kullanın. Unu bir tutam vanilya ve bir çay kaşığı tarçınla eleyin, yulaf ezmesi karışımıyla karıştırın.
Adım 2
Suyu hafifçe ısıtın ve bir yemek kaşığı balı onunla eritin. Kuru malzemelerle karıştırıp hamuru yoğurun. Çalışması keyifli olacak: oldukça elastik, kolayca yuvarlanacak.
Aşama 3
Fırını 170 dereceye ısıtın ve fırın tepsisine yağlı kağıt serin. Hamuru açın ve bir bardak veya kurabiye kalıbı kullanarak kesin. Onları bir fırın tepsisine koyun ve 10 dakika pişirin.
4. Adım
Portakalın suyunu sıkın ve kabuğunu ince bir rende ile çıkarın. Süzme peyniri pişmiş balkabağı, meyve suyu ve portakal kabuğu rendesi ile püre haline getirmek için bir blender kullanın. Bitmiş kurabiyeleri elde edilen krema ile kaplayın ve istenirse üstüne fındık serpin.
