Birkaç dakika içinde lezzetli ve sağlıklı bir kahvaltı hazırlamak kolay bir iş değil. Tüm aile üyeleri için sağlıklı bir elma, yulaf ezmesi ve kuru meyve yemeği pişirmeye çalışmanızı öneririm. Kahvaltı sadece 5 dakikada hazırlanır, belirtilen ürün miktarı 1 porsiyon için yeterlidir.
Bu gerekli
- - elma - 1 adet;
- - yulaf ezmesi - 2 çay kaşığı;
- - kuru üzüm - 0,5 çay kaşığı;
- - kuru kayısı - 1-2 adet;
- - kuru erik - 1-2 adet;
- - tarçın (öğütülmüş) - 1/3 çay kaşığı;
- - bal - 0,5 çay kaşığı.
Talimatlar
Aşama 1
Kuru meyveleri bir cam kaba koyun ve sıcak su ile örtün, 3 dakika bekletin. Ardından iyice durulayın. Kuru kayısı ve kuru erik küçük küpler halinde kesilir. Her kuru üzümü ikiye bölün veya bütün bırakın.
Adım 2
Yulaf ezmesini akan su altında durulayın, kuru meyvelere ekleyin, karıştırın.
Aşama 3
Büyük elmayı yıkayın. Üst kısmı kesin, çekirdeği ve posanın bir kısmını (elmayı kesmeden) dikkatlice çıkarın. Bir elma bardağı yapmalısın. Kesilmiş eti ince doğrayın ve yulaf ezmesi ve kuru meyve karışımı ile birleştirin. Elde edilen kütleye tarçın ekleyin ve karıştırın.
4. Adım
Elmayı yulaf karışımıyla sıkıca doldurun. Küçük bir cam veya seramik kase alın, elmanın içine sığmayan yulaf ezmesi ve kuru meyve karışımını tabana koyun ve doldurulmuş elmanın kendisini koyun. Yemeği mikrodalgada maksimum güçte 3 dakika pişirin. Hafifçe soğutun. Servis yapmadan önce elmayı bal ile gezdirin. Kahvaltı hazır!
